Wanneer starten met een oogcrème?

/in , /door

‘’Wie gebruikt er hier geen oogcrème?’’  luidde de vraag tijdens een training over huidproducten waarbij ik aanwezig was. Ik was de enige die mijn hand opstak… De trainer vroeg vervolgens naar mijn leeftijd en gaf aan dat ik snel moest beginnen. Op tijd beginnen met het gebruiken van een goede oogcrème is belangrijk omdat ik anders te laat ben voor de toekomst.

Oeps…!
Ik ben 21 jaar en schijn nu dus al een oogcrème te moeten toevoegen aan mijn dagelijkse huidverzorging. Hier heb ik nooit eerder bij stilgestaan, dus tot nu toe smeer ik (nog) geen oogcrème. Het advies van de trainer heeft mij aan het denken gezet.
Waarom nu al beginnen met het smeren van een oogcrème, terwijl mijn ogen nog geen tekenen van huidveroudering vertonen? Het antwoord op onder andere deze vraag lees je in deze nieuwe blog!

Aparte crème voor de ogen?
Een misverstand is dat je een gewone dag- of nachtcrème kan smeren rondom de ogen. Ten eerste bevinden er zich veel minder talgklieren rondom de ogen, hierdoor gaat de opname van producten lastiger. Rondom de ogen zijn werkstoffen nodig die fijner zijn van molecuul, en daar dus wél kunnen worden opgenomen. Daarnaast kan een dagcrème metaaldeeltjes bevatten door de zonnefilters die erin zitten. Wanneer deze in de ogen terecht komen, irriteert dit de ogen, wat natuurlijk niet bepaald prettig is. Om de lijntjes rondom de ogen te beperken is een aparte oogcrème dus van groot belang en zal een gewone dag- of nachtcrème hier niet afdoende voor zijn. De eerste droogtelijntjes ontstaan vaak rondom de ogen, dus eigenlijk is het logisch om op vroege leeftijd te beginnen met het smeren van een oogcrème.

Welke ingrediënten zijn van belang in een oogcrème?
Peptiden: Dit zijn heel fijn-moleculaire eiwitten die zich binden aan je eigen huid en die ook heel goed getolereerd worden door de eigen huid. Voor het aanpakken van lijntjes rondom de ogen zijn huidverbeterende peptiden nodig en signaalpeptiden. Huidverbeterende peptiden kunnen met cellen communiceren om onder andere collageensynthese en hyaluronzuur te stimuleren. Collageen zorgt voor stevigheid en elasticiteit van de huid. Collageen wordt op ten duur afgebroken door het enzym collageenase. Hyaluronzuur heeft een waterbindende eigenschap en speelt dus een grote rol bij het hydrateren van de huid.
Signaalpeptiden helpen bij het verminderen van de spiercontractie. De signaalpeptiden leggen namelijk eiwitblokkades aan in de huid waardoor de prikkeloverdracht van de synaps niet volledig is. Hierdoor vermindert de contractie van deze spieren, zodat expressielijntjes verminderen. Hiernaast kunnen peptiden zwellingen rondom het oog verminderen. Dit alles zorgt ervoor dat de huidspanning rondom het oog verbetert en lijntjes en rimpeltjes dus verminderen. Voor deze werking moet een oogcrème de volgende peptiden bevatten:

  • Acetyl tetrapeptide 5
  • Acetyl hexapeptide 25
  • Palmitoyl tetrapeptide 3
  • Palitoyl tetrapeptide 7
  • Palmitoyl Oligopeptide
  • Palpitoyl tripeptide 1

Overige ingrediënten die een oogcrème zou moeten bevatten:
Chrysinimide: Chrysinimide heeft een ontstekingsremmende werking en herstelt daarnaast de huidspanning rondom de ogen. Dit actieve ingrediënt kan zelfs bloedpigmenten, die verantwoordelijk zijn voor donkere kringen onder de ogen, absorberen!

Vitamine E: Vitamine E heeft een beschermde werking tegen de schade van UV-straling en het beschermt de huid tegen vervulling uit de omgeving. Vitamine E hydrateert de huid uitstekend en heeft genezende eigenschappen.
Om fijne lijntjes en rimpeltjes, verlies van een jeugdige uitstraling, elasticiteitverlies en een kwetsbare huid rondom de ogen te voorkomen, is een aparte oogcrème met de bovenstaande ingrediënten dus een mooie uitkomst.

Benieuwd geworden welke oogcrème bij u past? Bij Huidkliniek Linskens werken wij met oogcrèmes die bovenstaande ingrediënten bevatten. U kunt onze huidtherapeuten altijd om vrijblijvend advies vragen.

Bronnen:
Groot, A. C., Toonstra, J., & Lorist, J. M. (2012). Dermatologie voor huidtherapeuten. Boom Lemma uitgevers.

Geschreven door: Nikita Kanjer

Hoe koelbloedig ben jij?

/in , /door

Bij tien graden celsius en een beetje zon op de autoruiten heb ik het bloedheet, als ik dan ook nog te veel kleding aan heb, dan loopt het zweet mij over de rug. Ik kan ook prima buiten lopen in de winter met een bloesje aan en mijn jas open. Mijn collega echter heeft het altijd koud en leeft pas op zodra de thermometer de twintig graden laat zien.

De één wil de kachel graag flink hoog en de ander juist een graadje lager. Omdat je huid uitdroogt op het moment dat het te warm of juist te koud is, ging ik op onderzoek uit om te achterhalen of er een gemakkelijke manier is om het voor iedereen behaaglijk te maken.

Wat blijkt, er zijn werkelijk oorzaken te noemen waardoor je het altijd koud of juist warm hebt.

Hoe regelt je lichaam temperatuur?
Laat ik bij het begin beginnen. De gevoelstemperatuur. Het is handig om te weten hoe je lichaam dit regelt. Dit gebeurt in je hersenen. De hypohalamus is onze thermostaat die regelt dat onze lichaamstemperatuur 37 graden is. Je lichaam zal deze interne temperatuur altijd proberen vast te houden. Dit wordt geregeld door cellen in de hersenen en de huid. Deze sporen kou of warmte op en zorgen ervoor dat haar- en bloedvaten verkleinen (zodat de huidtemperatuur lager wordt, dus warmte blijft binnen) of vergroten (zodat de huidtemperatuur hoger wordt, dus warmte wordt afgestaan.)

Verschillende aspecten kunnen ervoor zorgen dat de lichaamstemperatuur dreigt te dalen of juist te stijgen. Dit kan te maken hebben met hormonen, lichaamsgewicht, lichaamslengte, sporten en nog veel meer.

(over)gewicht en lichaamstemperatuur
Neem bijvoorbeeld gewicht. Bij lichaamstemperatuur spelen warmteproductie en isolatie van spieren en vet een belangrijke rol.
Doordat vet isoleert, hebben extreem zware mensen het vaak eerder warm. Vergelijk het met het aanhebben van een jas die je niet kunt uittrekken. Organen van mensen met extreem overgewicht blijken ook warmer te zijn in vergelijking met mensen die een normale BMI hebben (Body Mass Index) Warme handen zijn te verklaren doordat de warmte die bij de organen wordt geproduceerd via het bloed naar de handen gaat. Hierdoor zijn de handen warm en voelt de buikwand kouder aan. Dit gebeurt ook wanneer je net hebt gesport. De handen zijn als het ware de radiatoren van het lichaam.

Misschien is het je weleens opgevallen dat slanke mensen vaak koude handen hebben. Slanke mensen hebben minder vet en missen deze extra warmte. Het lichaam vindt het niet nodig een teveel aan warmte te laten verdwijnen en houdt de aanwezige warmte graag vast. Om dit te doen knijpen de bloedvaten in de huid samen. (constrictie). Zo kan er minder warmte via het bloed in de handen komen.

Klein maar (niet) fijn
Tenminste,… niet als het om kou gaat. Kleine mensen en kinderen hebben ten opzichte van hun lichaamsinhoud een groter lichaamsoppervlakte dan grote mensen. In verhouding moeten kleine mensen dus meer lichaamsoppervlakte warm zien te houden waardoor warmte eerder verloren gaat. Brrrr,….

Vrouwen versus mannen
Waarom hebben vrouwen het sneller koud dan mannen? Dit heeft 3 oorzaken. Gebleken is dat bij vrouwen minder bloed stroomt naar het uiteinde van het lichaam. Bij vrouwen worden de organen efficiënter van warmte te voorzien. Hartstikke handig van moeder natuur. Maar het gevolg is dat wij vrouwen eerder last hebben van koude handen en voeten dan mannen. Vrouwen hebben meer van het vrouwelijk hormoon oestrogeen dan mannen. Dit hormoon beïnvloed de lichaamstemperatuur. De hoeveelheid oestrogeen veranderd gedurende de cyclus. De lichaamstemperatuur bij vrouwen ligt tijdens de menstruatie 1 graad lager dan normaal.
Vrouwen hebben over het algemeen veel minder spiermassa dan mannen. En spieren hebben de eigenschap om warmte op te wekken, zodra ze aan het werk worden gezet. We kunnen stellen, hoe meer spiermassa, hoe behaaglijker het is.

Hoe ouder hoe kouder!
Hoe ouder je wordt, hoe lager je stofwisseling wordt. In dat geval ga je steeds minder warmte produceren. Geen wonder dat de kachel bij oma op 22 graden staat!

Andersom geldt het overigens ook. Wanneer je stofwisseling stijgt krijg je het eerder warm. Mensen die veel sporten en bewegen hebben het minder vaak koud dan de mensen die weinig tot niet sporten. Omdat door regelmatig sporten je stofwisseling stijgt.

En wist je al dat wanneer je veel buiten bent, je eerder in staat bent om je stofwisseling te versnellen waarmee warmte wordt opgewekt? Je collega die op kantoor graag de kachel nog hoger wil kan misschien beter even een blokje om.

Roken en kou
Tegenwoordig moet je overal buiten roken, maar dat heeft niets te maken met het feit dat rokers het doorgaans eerder koud hebben dan niet rokers.
Wanneer onze cellen kou opsporen en daarbij haar- en bloedvaten verkleinen, vertraagt de bloedcirculatie. Gevolg is dat je het koud krijgt. Je lichaam doet dit om je te waarschuwen. Zou je lichaam dit niet doen, dan kunnen we onderkoelt raken. Gebleken is dat dit proces sneller in gang wordt gezet bij rokers.

Conclusie
Mensen die het altijd koud hebben zeuren niet. Er zijn wel degelijk aanwijsbare factoren waardoor de ene persoon het eerder warm of koud heeft dan de ander. Het is niet mogelijk om het voor iedereen behaaglijk te maken in huis of op de werkvloer. Grote kans dat je huid te lijden heeft onder de temperatuur die te koud of te warm is.
Een goede dagelijkse hydratatie is belangrijk! Blozen of frozen: verzorg haar goed! Wil je weten wat jouw huid nodig heeft? Laat je adviseren door de huidtherapeut.

Jouw huid in de overgang

/in , /door

Je staat in je mooiste jurk klaar om naar om naar een feest te gaan als plots het zweet je uitbreekt. Letterlijk in dit geval, want je autonome zenuwstelsel is van slag. Vrouwen die in de overgang zijn komt dit vast bekend voor. In de overgang is de vaatspanning van de bloedvaten in de huid ontregeld. Je bloost snel en de vervelende ‘flushes’ worden zichtbaar. Dat is niet alles. Je huid heeft het zichtbaar zwaar tijdens de overgang. Met de afname van de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam neemt ook het collageen in de huid af. Tot wel 2% per jaar! De huid wordt hierdoor minder stevig en verandert van structuur. Een droge huid, ingevallen wangen, rimpels en couperose zijn het gevolg.

Ook de dikte van de huid neemt af met 1 centimeter per jaar! Een dunner wordende huid betekent een minder goede huidbarrière. Doordat de natuurlijke bescherming van de huid afneemt, is de kans op huidirritaties groter.

En dat is nog niet alles! Wanneer het vrouwelijk hormoon in ons lichaam afneemt, krijgt het mannelijk hormoon de overhand. Een overdadige hoeveelheid testosteron kan overmatige haargroei tot gevolg hebben. En die haren groeien niet op de plaatsen waar ze gewenst zijn. Denk aan de armen of op de bovenlip. Bovendien zijn die haren ook nog eens dikker en donkerder, waardoor ze extra goed opvallen! Deze vorm van haargroei wordt hirsutisme genoemd.
Is er ook nog goed nieuws?

  • Gelukkig kan ik melden dat je zelf al veel aan deze ongemakken kunt doen. Ik geef je hier 8 tips die je eenvoudig zelf kunt toepassen om je huid tijdens de overgang extra goed te verzorgen.
  • Iedere dag dat je buiten bent (wandelen, fietsen, winkelen, sporten) een SPF gebruiken.
  • Het anti ageing product bij uitstek. Zomers SPF 50, winter SPF 30.
  • Gebruik antioxidanten! Zowel in je voeding, als in je verzorgingsproducten. Denk bijvoorbeeld aan vitamine C is een belangrijke. Controleer je cosmetica op de aanwezigheid van antioxidanten in hoge concentraties!
  • Zorg dat je voldoende omega3 vetzuren binnenkrijgt. Eet bijvoorbeeld meer vis, avocado’s of lijnzaadolie en/of gebruik voedingssupplementen.
  • Kies voor vollere producten bij een droge huid (kan olie bevatten).
  • Niet roken, weinig alcohol en vermijd suikers.
  • Exfolieren (verwijderen van dode huidcellen op basis van fruitzuren) in plaats van scrubben. Let er wel op dat je de juiste producten gebruikt!
  • Slaap voldoende, beweeg genoeg.
  • Genieten met een grote G, doet altijd goed

Wat kan de huidtherapeut voor je doen?
De huidtherapeut kan vaatjes verwijderen of behandelen tegen overmatige haargroei. Maar je kunt er ook terecht voor productadvies. Laat je informeren over het gebruik van je verzorgingsproducten of koop er een vitamine-crème.

De 7 (HUID) zonden

/in , /door

Zondigen doen we allemaal wel eens. Zelfs als het onze huid geen goed doet. Wanneer we structureel zondigen én het is schadelijk voor de huid, dan noemen wij het huidzonden. Het meest voorkomende, zichtbare gevolg daarvan is huidveroudering. En dat wil uiteindelijk toch niemand? Soms maken we ons dan ook schuldig aan zondigen, zonder te weten dat het ook een huidzonde is.

De meest voorkomende en herkenbare huidzonden zet ik hier voor je op een rij. Grote kans dat je er minimaal één herkent. Weet dat elke dag, een bewust moment en aanpassing van gewoonten, al veel leed voor je huid voorkomt. Daarom geef ik je bij elke huidzonde ook een huidadvies.

1.  Het plooienrokje

Zo wordt een “rokersmond” ook wel genoemd. Rokers krijgen sneller diepere rimpels. Vooral bij vrouwen is dat met name zichtbaar rond de mond.

Dat roken een huidzonde is geen nieuws. Toch weet men vaak niet wát roken preciés met de huid doet. Rimpels ontstaan als gevolg van het afbreken van collageen en elastine. De twee steunweefsels welke de huid stevigheid geven.

Daarnaast verminderd de doorbloeding, waardoor de huid er grauw uit gaat zien. Bovendien wordt de laag dode huidcellen dikker, wat ook een vaal en grauw aanzicht geeft. Onder de ogen, waar de huid dunner is,  kan de huid donkerder kleuren. Wat een vermoeide blik geeft.

Mijn advies: Een open deur: tegen de gevolgen van roken werkt maar een ding: de (huid)oplossing is stoppen met roken.

2. Even bijbruinen

Meer dan 10 minuten onbeschermd in de zon per dag, is al een aanslag op je huid. Zelfs 80% tot 90% van de versnelde huidveroudering is toe te schrijven aan blootstelling aan UV-licht zonder bescherming.

Zelfs op bewolkte dagen komt een groot deel van de UV-straling door het wolkendek heen en kan door de huid worden opgenomen. Het gaat dus niet alleen om zonnebaden maar om het buiten zijn. (wandelen, fietsen, winkelen….etc). Een zonbeschermingsproduct is de beste remedie tegen vroegtijdige veroudering van de huid.

Mijn advies: Gebruik altijd (ja ook ’s winters!) een anti-zonnebrandcrème ‘S zomers een hogere factor dan ‘s winters. Tijdens de wintermaanden kan een verzorgende crème met een SPF van 20 soms al voldoende zijn. Tijdens de zomermaanden is dit zeker niet afdoende.

3. Laat naar bed

Slecht of tekort slapen veroorzaakt een verhoging van cortisol in het bloed. Dit hormoon komt ook vrij als je gestrest bent. Het wordt daarom stresshormoon genoemd. Cortisol heeft een aantal negatieve effecten op je huid. Zo vermindert het de productie van hyaluronzuur, een belangrijke bouwsteen, waardoor de huid droger wordt. Bovendien beschadigt het de barrièrefunctie van de huid. Daarnaast wordt het collageen in de huid stugger en kan een teveel aan collageen er zelfs voor zorgen dat er collageen wordt afgebroken. Daarbij vermindert weinig slaap de aanmaak van melatonine. Wat je juist hard nodig hebt om de aanmaak van nieuw collageen te stimuleren. Het negatieve effect op termijn is versnelde huidveroudering.

Mijn advies: Als het mogelijk is slaap dan 8 uur. Af en toe een schoonheidsslaapje extra tussendoor kan ook uitkomst bieden. (Nu weet je ook waar die naam vandaan komt) Kun je slecht in slaap komen? Probeer eens ademhalingsoefeningen. Er zijn diverse apps beschikbaar die je helpen bij een mediatie. Je kunt ook melatonine innemen.

4. Nog eentje dan…

We drinken bijna allemaal wel eens alcohol. Niets mis mee. Maar bedenk ook dat het een echte huidzonde is.

Door alcohol neemt het aantal anti-oxidanten in het lichaam en dus ook in de huid af. Antioxidanten beschermen ons tegen vrije radicalen (slechte stoffen) van buitenaf. (Denk aan UV-straling) Bij een tekort aan anti-oxidanten wordt een bepaald proces in onze cellen of weefsels verstoord (= oxidatie of oxideren). Hierdoor kunnen onder andere ontstekingen en ongecontroleerde celdelingen ontstaan. Na het nuttigen van één glas alcohol neemt de kracht van deze “beschermers” al af.

Mijn advies: Voorbeelden van antioxidanten zijn vitamines (A.C.D.E), co-enzym Q10, flavonoïden en carotenoïden (lycopeen, bètacaroteen, luteine). Deze komen voor in voeding en huidverzorgingsproducten. Eet om te beginnen gezond. En laat je goed adviseren over de voor jou geschikte huidverzorgingsproducten. Ze bevatten lang niet allemaal voldoende anti-oxidanten om werkzaam te zijn.

5. Druk, druk, druk,…

‘Hoe gaat het met je?’ Vroeger antwoordde je dan “Goed”.  Tegenwoordig zeggen we “Druk”.

Stress hoeft niet ongezond te zijn. (Lees mijn verhuisblogs) Maar langdurige stress is dat zeker wel. Ruim de helft van de Nederlanders heeft last van stress gerelateerde klachten. Waaronder huidklachten. Hoewel veel mensen beseffen vaak niet eens dat de huidklachten die zij hebben gerelateerd kunnen zijn aan stress. Wat gebeurt er? Het lichaam maakt net als bij een tekort aan slaap, cortisol aan. Dit hormoon zorgt ervoor dat alle energie die in het lichaam is opgeslagen, beschikbaar komt om snel te kunnen presteren of handelen. Voor een zeer korte periode kan dat hartstikke functioneel zijn. Maar wanneer de aanmaak van cortisol te lang duurt, ontstaan er allerlei klachten die effect hebben op de huid. Zoals een verstoorde hormoonbalans, verstoorde vetstofwisseling, extreme vermoeidheid. Gevolg: puistjes, een droge doffe huid, eczeem, psoriasis uitbraak, overbeharing en nog veel meer. Chronische stress zorgt voor huidveroudering (zie ook slaaptekort) Niet alleen door afbraak van collageen. Stress zorgt ook voor meer vrije radicalen (die komen niet alleen van buiten, die zijn ook aanwezig in je lichaam) Hierdoor vindt een versnelde afbraak van ons genetisch materiaal plaats, zodat de cel eerder stopt met delen en we verouderen.

Mijn advies: Ga na of het mogelijk is meer tijd voor jezelf te nemen. Laat een keer je telefoon thuis of zet hem ‘stil’. Onderneem iets leuks en vergeet even de waan van de dag. Ga een yogacursus volgen. Zorg dat inspanning en ontspanning in balans zijn.

6. Lekker smikkelen

Wat kan een zak snoep, dat lekkere koekje of een reep chocolade soms toch lekker zijn. Zeker gedurende de wintermaanden met alle feestdagen in het verschiet zijn er weer voldoende verleidingen.

Helaas zitten ze ook bomvol “snelle” suikers. Die hechten zich aan het collageen en elastine in de huid. Er treedt “versuikering” op en het weefsel verhard. We noemen dit glycatie. (lees ook onze blog ‘suikerzoete rimpels’).

Glycatie ontstaat zodra suikermoleculen (wanneer ze via de darmen zijn opgenomen in ons bloed) zich gaan hechten aan de proteïnen waaruit ons lichaam is opgebouwd. Hierdoor worden ‘versuikerde proteïnen’ oftewel Advanced Glycation Endproducts (AGE’s) gevormd. Het resultaat hiervan is het verharden, vervormen, verkleuren en beschadigen van deze proteïnen (Cerami et al., 1987; Paul & Bailey, 1996). Het proces van huidveroudering versneld hierdoor.

En hoe zat dan met puistjes? Als de suikerspiegel in ons bloed verhoogd raakt, worden er meer androgenen aangemaakt, waardoor de talgproductie verhoogd. En dat veroorzaakt weer puistjes.

Mijn advies: Weet wat je eet. Bewustwording kan soms al helpen door eens 2 weken lang precies op te schrijven wat je eet en drinkt. En dat is soms veel meer suiker dan je zelf in de gaten hebt. Of een tekort aan vitaminen.

7. Naar buiten

Dat kan toch geen zonde zijn? Wanneer je in een gebied woont waar sprake is van luchtvervuiling, in de vorm van fijnstof, denkt je huid daar toch heel anders over.

Mijn advies: je huid extra beschermen met een serum waar hoge concentraties anti-oxidanten aan toegevoegd zijn. Gebruik dit product naast je gewone huidverzorging en breng het aan onder de verzorgende/hydraterende dagcrème. Vervuiling kan wanneer de weerstand minder is, en er al huidproblemen zijn, de huid nog gevoeliger maken.

Herken je een van deze huidzonden bij jezelf? Wil je graag eens kijken naar het totaal plaatje aangaande jouw huid? In onze kliniek geven we je graag een persoonlijk advies. Maak een afspraak met een van onze huidtherapeuten.

Je kind 8x veilig in de zon

/in , /door

De zon maakt vrolijk en geeft energie. Bovendien stimuleren Uv-stralen de aanmaak van vitamine D, wat nodig is voor onder andere de opbouw van de botten. Maar teveel zon is niet goed voor je en zelfs schadelijk. Dat is niet nieuw. En iedereen, jong en oud moet zich dus goed beschermen tegen de zon. Maar kinderen verdienen extra aandacht als het gaat om blootstelling aan zonlicht.

De huid is nog in ontwikkeling
De huid van een kind is nog in ontwikkeling en daardoor extra kwetsbaar voor de UV straling. De huid van een volwassen persoon kan zich deels zelf tegen UV licht beschermen maar de kinderhuid nog niet. Doordat de huid fijner is, kan er diepere cel beschadiging optreden en omdat het pigmentsysteem nog niet erg ontwikkeld is, heeft een kind dus nog geen eigen afweersysteem Daarom moeten kinderen, nog meer dan volwassenen, optimaal worden beschermd.

Teveel zon
De zon wordt steeds sterker en de straling steeds schadelijker. Volgens berekeningen krijgt 1 op 55% van de kinderen die in 2008 of later zijn geboren, op latere leeftijd een melanoom. Dit ontstaat al in de kinderjaren. Want 80% van de UV-blootstelling in een mensenleven krijgen we vóór ons 18e jaar.
Hoe komen we aan dit hoge percentage UV?
Tijdens de vakantie brengt een derde van de kinderen gemiddeld 15 uur per week door in een zwembroek in de zon. Dat is veel te veel. Tel daarbij op water en zand dat ook nog eens zeker 30% van de Uv-stralen extra weerkaatsen.

Littekens
Teveel blootstelling aan zon beschadigd huidcellen. Gevolg: verbranding en diepe cel beschadiging. Deze beschadiging zorgt voor (onzichtbare) littekens. Want zelfs wanneer het lijkt  of de verbranding van de huid weer is verdwenen, de beschadiging blijft in de huid aanwezig. Een kind draagt deze ‘littekens’ een leven lang met zich mee. Hoe meer littekens er gedurende ons leven ontstaan, hoe groter de kans dat zich op latere leeftijd huidkanker ontwikkelt. En bovenop die diepe huidschade is er dan ook nog het gevaar voor dehydratatie (uitdroging) en voor een zonnesteek. Bescherm je kind daarom extra goed tegen de zon. Kinderen zijn niet in staat om het gevaar in te schatten. Aan jou als ouder/verzorger de taak om je kind goed te beschermen

Zo geef je je kind extra bescherming: 

1. De huid voorbereiden op de zon
Laat de huid van je kind in het voorjaar wennen aan de zon. Ga elke mooie in ieder geval dag een paar keer kort naar buiten. Op die manier ontstaat er een natuurlijke opbouw van de bescherming van de huid. Dit geldt in het voorjaar maar ook na een regenachtige periode in de zomer. Als de zonkracht 3 of hoger is, dan moet er zeker al gesmeerd worden!

2. Zorg voor schaduw
Houd je kind tussen 12.00 en 15.00 uur zoveel mogelijk uit de zon. Op zeer zonnige dagen is het goed om de gehele dag voor zoveel mogelijk schaduw te zorgen. Laat je kind niet in de volle zon spelen.

  • Zorg voor een parasol of zonnescherm
  • Geef je kind een zonnehoedje of pet
  • Trek je kind een t-shirt aan. Liefst met lange mouwen. Laat je kind in elk geval niet te lang bloot of in zwemkleding rondlopen.

3. Pas op met zonnebrillen
Laat je kind geen speelgoedzonnebril dragen! Een speelgoedbril biedt geen enkele bescherming en is zelfs gevaarlijk. Zonder goede bescherming kan teveel zonlicht leiden tot permanente schade aan de ogen. Een goede zonnebril is daarom voor kinderen erg belangrijk. Hoe jonger het kind, hoe kwetsbaarder de ogen. De glazen en het montuur moeten goed passen: groot genoeg om te voorkomen dat het UV-licht de ogen via de boven-, onder- of zijkant kan bereiken.

Een goede zonnebril is te herkennen aan de CE-markering, gevolgd door een cijfer van 0 tot 4. Dit getal geeft de kleurintensiteit van de glazen weer ofwel de bescherming tegen verblinding. Bescherming 0 wil zeggen tot 20 procent absorptie van het licht. Bescherming 4 wil zeggen 92-97 procent lichtabsorptie. Absorptie van minimaal 75% is het advies. Kies voor je kind een zonnebril met markering CE 3. Let er verder op dat de glazen van onbreekbaar polycarbonaat zijn. Het blijven tenslotte kinderen.

4. Goede anti-zonnebrand
Kies voor een anti-zonnebrandmiddel met een beschermingsfactor van minimaal 30 en liefst hoger. Smeer je kind een half uur voor het naar buiten gaan in. Smeer gevoelige plekjes zoals neus, oren, nek en witte randjes extra in. Herhaal het insmeren elke twee uur en na het zwemmen. Laat je niet misleiden door teksten als ‘gehele dag bescherming’ of slechts 1x smeren. En let op met waterproofproducten. Ze zijn wel beter tegen water bestand, maar bij het afdrogen of spelen in het zand is je kind al snel onbeschermd. Goed blijven smeren dus.

5. Kinderen kopiëren graag
Geef zelf het goede voorbeeld en ga niet urenlang ‘bakken’. ‘Teveel zon is niet gezond’ geldt voor jong en oud. En wat betreft een zonnebak: Laat je kinderen daar absoluut geen gebruik van maken. Deze produceert UVA straling en dit geeft snel een bruine kleur maar het huideigen beschermingsmechanisme komt hierbij niet op gang, dus is de huid vogelvrij voor de sterk verouderende UVA straling. Het eigen beschermingsmechanisme komt wel op gang bij UVB straling maar moet wel ondersteund worden met een SPF 30 of SPF 50 op heel zonnige dagen!

6. Voorlichting
Uit een Duitse studie bij jonge kinderen is gebleken dat voorlichting over de zon de goede beschermingsgewoonten met een factor 5 doet toenemen. Dat is in ieder geval goed nieuws!

7. Baby’s en peuters
Artsen raden unaniem aan om kinderen tot 3 jaar helemaal uit de zon te houden. Hun huis is nog te kwetsbaar. Baby’s en peuters moeten ook in de schaduw worden ingesmeerd of laat ze een UV werend pakje dragen. Vraag de huidtherapeut om advies.

8. Voorkom dehydratatie
Geef je kind geregeld een glas water, geef zelf het goede voorbeeld: ook jij wilt toch een mooie sterke huid houden? Bovendien voorkomt het regelmatig drinken van water een zonnesteek en misselijkheid.

Heb je vragen over je huid of dat van je kind en de zon? Stap gerust eens binnen. Wij staan je graag te woord.

Wij wensen je een hele fijne vakantie toe met stralende dagen!

Voeten om te zoenen

/in , , /door

Nog even en het is alweer zomer! Nu al genieten we van mooie dagen en het verlangen om die leuke slippers of sandaaltjes aan te kunnen doen wordt waarheid! Oei…. Je nagels zien er niet uit. De hele winter verstopt geweest in laarzen en schoenen en nu dus geen blikvanger. Zien je nagels er verkleurd, brokkelig en verdikt uit? Dan heb je wellicht schimmelnagels, ook wel kalknagels genoemd. Helaas duurt het duurt lang voordat de resultaten van de behandelingen tegen schimmelnagels zichtbaar zijn. Voor deze zomer moeten we je helaas teleurstellen. Maar je kunt wel NU actie ondernemen om VOLGENDE ZOMER met mooiere nagels voor de dag te kunnen komen.

Dol op nagellak!

Je kunt je schimmelnagels deze zomer natuurlijk ook camoufleren door ze een fraai kleurtje te geven. Hoewel het waarschijnlijk tegen al je princiepes indruist, kun je toch maar beter de lak laten staan. Lak sluit de nagelplaat af, waardoor de nagel te weinig zuurstof krijgt. De schimmel, welke aan de onderkant van de nagelplaat en in het nagelbed leeft, gedijt daar goed bij. De schimmel zal dol zijn op je nagellak. Bovendien, schimmeldraden kunnen overleven in een flesje nagellak. Dus de lak in het flesje kan een bron van besmetting zijn na gebruik. Vermoed je last te hebben van schimmelnagels? Gooi je gebruikte flesjes nagellak direct weg. En nu je dit weet, let je wel op met het gebruik van de nagellak van anderen of behandelingen in een nagelstudio.

Waarom resultaten lang op zich laten wachten

Een infectie met een schimmel is erg hardnekkig en zal niet vanzelf overgaan. Een echte oplossing voor schimmelnagels bestaat zelfs niet! Je komt nooit meer helemaal van een schimmelinfectie van de nagels af.

Toch kun je wel iets doen. 

Je kunt om te beginnen de huisarts een medicijn laten voorschrijven. Maar weet dat je lever en nieren dit geen prettige oplossing vinden, omdat de medicijnen maar moeilijk door het lichaam worden verwerkt.

De schimmel kan ook zo stevig worden aangepakt dat deze zich dusdanig terugtrekt dat de nagels er weer schoon en netjes uitzien en dat je zelf goed onderhoud kunt plegen.

Zo pakken wij dat aan.

In de Huidkliniek werken wij met laser om de schimmel aan te pakken. Voordat we de nagels aan een behandeling met laserlicht blootstellen, worden ze intensief voorbereid. De nagels worden dunner, gladder en schoon gemaakt. Na het laseren van de nagels wordt een medicinale lak aangebracht welke de schimmel verstikt. De amorolfine-nagellak moet 2 tot 3 keer per week op de door schimmels aangetaste nagels worden aangebracht door uzelf.

Het laseren van de nagels wordt 3-4x uitgevoerd met een tussenpose van maximaal een maand. De geïnfecteerde nagels groeien langzaam. Geduld is een schone zaak. Na ongeveer een jaar tot anderhalf jaar zijn de nagels doorgaans verbeterd en uitgegroeid.

U kunt de nagels ook zelf voorbehandelen met een ureum-houdende crème of zalf die de nagel iets verweekt. Deze zalf is verkrijgbaar bij ons in de kliniek. Hierdoor zal de medicinale lak beter inwerken. Het is belangrijk om dat thuis goed te doen.

Er zijn nog enkele verzorgingstips en adviezen welke worden uitgereikt na een eerste bezoek.

Eind goed al goed?

Omdat een verminderde weerstand een basis biedt voor schimmelinfecties is het belangrijk om na een intensieve periode van behandelen altijd alert te blijven op nieuwe opvlammende infecties. Pas goed op in (vochtige) openbare ruimten, beschadigingen van de nagels, nagellak (!), vijlen en knippen met niet gedesinfecteerde materialen en schoeisel waarin schimmeldraden en sporen leven. De nagels blijven een punt van aandacht,  maar je kunt in ieder geval weer met voeten om te zoenen voor de dag komen als het zonnetje schijnt.

Gebruik jij voedingssupplementen?

/in , /door

Lichamelijke klachten worden steeds vaker in verband gebracht met voeding. Daaronder vallen ook huidklachten. Denk aan puistjes, rode vlekken, eczeem een extreem droge of juist hele vette huid. Het is ook niet vreemd dat er steeds vaker over voeding wordt geschreven. In tijdschriften, op social media en zelfs in de winkels slingeren de goede tips en adviezen over voeding je om de oren. Soms kun je door de bomen het bos niet meer zien. Er ontstaan ware voedselhypes. Maar er wordt gelukkig ook veel wetenschappelijk onderzoek gedaan welke ons nieuwe inzichten bieden. Wat is waar en wat niet? En belangrijker nog, wat is het beste advies voor jou? Wat voor de één geweldig werkt, kan voor de ander tegenvallen. Er zijn dan ook veel verschillende meningen en stromingen.

Orthomoleculaire voedingsleer en -therapie

Één van de stromingen binnen de voedingsleer is orthomoleculaire therapie. Binnen de orthomoleculaire voedingsleer en -therapie is het streven om zoveel mogelijk juiste voedingsstoffen binnen te krijgen.

Voedingsstoffen zijn tenslotte de bouwstenen voor het lichaam. De juiste hoeveelheid bouwstoffen krijg je binnen door ten eerste te weten wat je eet. Dit kan betekenen dat je voeding (voedingspatroon) aangepast moet worden. Daarnaast kunnen voedingssupplementen een goede aanvulling zijn.

Bij het gebruik van voedingssupplementen gaat men vaak uit van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH). De ADH is gebaseerd op een minimale waarde om gebreksziekten te voorkomen. Denk bijvoorbeeld aan scheurbuik bij vitamine C tekort. Kort gezegd wordt met ADH de minimale hoeveelheid aangeduid en dat is lang niet altijd genoeg om echt het verschil te maken.

We kunnen er geen genoeg van krijgen 

Een voorbeeld: Volgens het Voedingscentrum ligt de minimale inname van vitamine C vanaf 14 jaar op 75 milligram per dag. Vitamine C wordt ingezet om de wondgenezing en de werking van het immuunsysteem te bevorderen. En vitamine C doet nog veel meer. Het is bijvoorbeeld ook nodig voor de versteviging van het bindweefsel en het bundelen van collageenweefsel. Daarnaast is het ook een antioxidant. ( Lees ook ons blog over vitamine C )

Je kunt dus prima meer vitamine C innemen. Je lichaam gebruikt wat het nodig heeft en zorgt ervoor dat een teveel aan vitamines weer wordt afgevoerd en via onze darmen het lichaam weer verlaat.

Pas op voor overdosis

Bij andere voedingssupplementen ligt er wel een duidelijke grens, bij overdosering gaat de gezondheid juist achteruit. Bijvoorbeeld vitamine A. Bij een droge huid en droge slijmvliezen kan blijken dat je een vitamine A tekort hebt. Maar bij een overdosis zijn de symptomen hetzelfde.

Hoe weet je nu wat je wel en niet kunt innemen? Ons advies: Neem NOOIT op eigen initiatief voedingssupplementen in. Laat je eerst goed adviseren.

Wil je slechts ‘gezonder’ leven en zoek je daarbij ondersteuning van supplementen? Dan kun je je uitstekend laten adviseren bij een goede drogist of apotheek. Zoek je de ondersteuning van voedingssupplementen omdat je specifieke klachten hebt? Laat je dan adviseren door een orthomoleculair therapeut.

Een goede orthomoleculair therapeut stelt gerichte vragen en kan op die manier vaststellen waar jouw lichaam behoefte aan heeft. Een orthomoleculair therapeut kan haar bevindingen eventueel onderbouwen door extra laboratoriumonderzoek in te (laten) zetten. Zo’n onderzoek wordt ook ingezet om een therapeutische diagnose te kunnen stellen.

Ken je Britta al?

Onze huidtherapeut Britta Meijers heeft in 2015 de Post-HBO opleiding Orthomoleculaire Voedingsleer en Therapie afgerond. Zij is gestart met haar bedrijf ‘Huid en Voeding’. In combinatie met haar beroep als huidtherapeut kan zij als geen ander huidklachten in verband brengen met voeding en een advies op maat maken.

Ondertussen leert ze ons ook van alles. Wist je bijvoorbeeld dat ontstekingen in ons lichaam niet altijd door ons worden opgemerkt? Pas op het moment dat het zich gaat uitten in bijvoorbeeld huidproblemen kom je erachter. Met goede voeding kun je al preventief zorgen voor jouw lichaam.

Op haar website staan nog veel meer interessante voedingsweetjes.

Wil je een persoonlijk advies van Britta? Op dinsdag houdt zij spreekuur in onze Huidkliniek in Schagen. Mail Britta voor een afspraak. Bellen kan natuurlijk ook: +31 6 532 12 753

Je benen mogen gezien worden!

/in , /door

Het voorjaar is begonnen! !Het is weer tijd om een in een korte broek of leuk jurkje de deur uit te gaan. ? Dat kleurtje komt wel, maar wat te doen met de haargroei op je benen? Als de zon schijnt groeit al dat haar zelfs nog sneller.
Er zijn veel methodes om haren te verwijderen zoals scheren, epileren en harsen. Maar bij geen van deze methodes zullen de haren wegblijven. Soms kunnen er zelfs ingegroeide haren, vervelende irritaties, vlekjes en/of zelfs littekens ontstaan.

Haargroei door de jaren heen
Als baby hebben we vele donshaartjes over ons hele lichaam. Ook hebben we haren op ons hoofd, boven onze ogen (wenkbrauwen) en wimpers. Wanneer we in de puberteit raken groeien er onder invloed van hormonen dikkere haren onder de oksels, in de schaamstreek en soms in het gezicht. Er komt ook meer haargroei op de ledematen bij. Onder andere je genen en aanleg bepalen welke kleur, dikte en structuur dit haar heeft. Sommige mensen hebben aanleg voor overmatige haargroei (hypertrichose). Er zijn ook vrouwen die last hebben van een mannelijk haargroeipatroon (hirsutisme). Of overmatig veel haargroei tijdens een bepaalde periode in hun leven. Denk aan zwangerschap, of de overgang. En tot slot kan overmatig haargroei ook ontstaan als bijwerking van bepaalde medicatie, of door de aandoening zelf. Een voorbeeld daarvan is Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS). Bij deze aandoening groeit er vaak extra beharing in het gezicht, op de borstkas, buik, rug en bovenbenen.

Lichttherapie
Natuurlijk kun je de haren wegscheren, of harsen. Echter weet je dan ook zeker dat de haren weer terugkomen. Licht- en Lasertherapie zijn de beste methode om de haren goed aan te pakken. Bijvoorbeeld met Various Pulsed Light (VPL) therapie.
Het is hierbij belangrijk dat:

  • De haren pigment bevatten
  • De huid niet door zon, zonnebank, of ‘bruin zonder zon’ gebruind is
  • De haren niet zeer regelmatig uitgetrokken zijn en afgebroken zijn

Tot 90% minder haargroei!
Bij de behandeling van (over)beharing wordt de focus gericht op het pigment in de haar, om zo de haarwortel te kunnen vernietigen. Tijdens de behandeling wordt de haar kort afgeschoren en wordt het licht secuur gericht op de te behandelen zone. Met een flits die even warm aanvoelt wordt het licht geabsorbeerd door het pigment in het haarzakje. Wanneer de haar aan het groeien is zit deze vast in de haarwortel. Het haarzakje en de haarwortel worden heet en verbranden. Hierdoor kan er geen nieuw haartje meer groeien.

Met deze behandeling kan er 80 tot 90% van de huidige beharing worden verminderd. Omdat niet alle haren tegelijkertijd in de groeifase zijn, zijn er meerdere behandelingen nodig met een interval van 4 tot 8 weken. Dit ligt aan de te behandelen zone.

Laat je goed informeren
Laat je goed informeren over de behandeling van (over)beharing! Zorg dat je bij een gediplomeerd specialist terecht komt. Nieuwsgierig wat wij voor je kunnen betekenen? Maak een afspraak met een van onze hoogopgeleide huidtherapeuten en ontvang een behandelplan op maat.

Wat doet chemotherapie met je huid?

/in , /door

Wanneer je wordt geconfronteerd met kanker, dan is het uiterlijk niet het eerste waar je je zorgen over maakt. Op het moment dat de behandelingen aanslaan dan komt er weer wat tijd en ruimte om na te denken over andere bijkomende zaken die het lichaam te voorduren krijgt. Vooral als de behandeling bestaat uit chemotherapie. Er gebeurt dan veel met de huid. Wat is er mogelijk als het gaat om verzorging? Wat kan en mag er eigenlijk in deze periode?

De effecten
Chemotherapie heeft ook effect op de celdeling van gezonde cellen. Vooral sneldelende cellen zijn gevoelig voor chemotherapie, waaronder huidcellen.

Doorgaans wordt de huid na een chemotherapie dan ook overgevoelig. De huid wordt in de regel droog en schilferig en reageert vaak direct op blootstelling aan zonlicht. Er kunnen bultjes ontstaan die op acne lijken (maar dit niet zijn) en de huid kan gaan jeuken. Hoewel het niet altijd direct met het blote oog zichtbaar is, is de huid van mensen die chemotherapie krijgen regelmatig ontstoken. Als gevolg daarvan kunnen er uiteindelijk vervelende pigmentvlekken ontstaan.

Voorbereiding
Je kunt al voordat de chemotherapie begint de huid voorbereiden op de behandeling. Het belangrijkste wat je kunt doen is de barrièrefunctie van de huid (het buitenste huidlaagje dat ervoor zorgt dat je huid sterk, gezond en goed gehydrateerd blijft) sterk houden. Wanneerwordt gaat
Ook is het belangrijke om de huid zo veel mogelijk tot rust te brengen. Hiermee kun je enigszins voorkomen dat er pigmentvlekken ontstaan, dode huidcellen zich opstapelen (zorgt voor een doffe huid) en dat de huid geïrriteerd raakt.

Verzorgingstips

  • Gebruik wanneer je je huid voorbereidt verzorging met niet-irriterende ingrediënten Dit zijn bijvoorbeeld: gedenatureerd alcohol, of sodium lauryl sulphate. Kijk dit goed na op de ingrediëntenlijst van producten voordat je ze aanschaft.
  • Gebruik geen gewone zeep of badschuim voor jouw gezicht en was niet al te fanatiek. Gebruik de aller mildste cleanser die je kunt vinden. Hoe minder de producten schuimen hoe beter.
  • Scrubs, stoombaden, wisseldouches – ze irriteren je huid nu te veel. Liever niet doen dus.
  • Kijk goed naar de houdbaarheid van je producten, cosmetische producten gaan korter mee dan je denkt en je huid kan je zich nu veel minder goed verweren tegen bacteriën en schimmels.
  • Zorg dat de luchtvochtigheid in je huis, zeker in de herfst en in de winter, op peil blijft. Een huid die blootgesteld is aan chemotherapie heeft veel moeite vocht vast te houden en droogt razendsnel uit.
  • Smeer vaker dan gemiddeld. De meeste crèmes werken maar enkele uren en je huid heeft nu extra hulp nodig. Gebruik een wat vettere ongeparfumeerde crème en smeer je huid, bij voorkeur als deze nog wat vochtig is zo snel mogelijk in. Voor je lichaam kun je ook gewone olijf-, jojoba of arganolie gebruiken.
  • Geschikte ingrediënten voor de huid die blootgesteld wordt aan chemotherapie zijn glycerine, panthenol, niacinamide, cholesterol, ceramiden, vitamine C en hyaluronzuur. Zij versterken de barrièrefunctie en voorkomen uitdroging. Breng deze gerust meerdere keren per dag aan (bijvoorbeeld in een crème). Kalmerende en ontstekingsremmende stoffen zijn ook een must. Je kunt zoeken naar producten met allantoine, niacinamide, groene thee, glycyrrhiza glabra (zoethoutwortel), beta glucan, ginkgo biloba of bisabolol.
  • Hoewel het als je schilfertjes hebt heel verleidelijk is de huid te scrubben, doe dat liever niet. Dat maakt het probleem vaak alleen maar erger. Ook een exfoliant als glycolzuur is tijdens chemotherapie in de regel te heftig voor je huid. Om fijne schilfertjes weg te halen kun je eventueel een product met 1% salicylzuur gebruiken. Deze stof weekt de huidschilfertjes als het ware los en werkt ontstekingsremmend.
  • Bescherm je huid tegen de zon. Tijdens de chemotherapie wordt je huid extra gevoelig voor zonlicht. Je hoeft de zon niet te vermijden, maar bescherm je huid door dagelijks een zonnebrandcrème op te brengen. Hiermee kun je ook voorkomen dat er vervelende pigmentvlekken ontstaan. Als je daarbij ook nog een crème met antioxidanten op je huid gebruikt (denk aan vitamine C, vitamine E, Cafeïne, Evodia extract) bescherm je je huid dubbel!
  • Heb je ineens last van puistjes, ga je huid dan niet met anti-acne producten te lijf. Hier wordt het alleen maar erger van. Je hebt vermoedelijk last van folliculitis. Er is dan een ontsteking in het haarzakje die niet door een bacterie wordt veroorzaakt. Je kunt dit vaak goed behandelen met een crème met salicylzuur of een van de kalmerende ingrediënten die hierboven genoemd zijn. Als dit onvoldoende werkt kan de huisarts je een receptje voor een medicinale crème voorschrijven.
  • Na de chemotherapie kun je overwegen een keer bij de huidtherapeut langs te gaan. Zij kan je verder advies geven en met lasers en/of peelings de huid weer mooi en egaal maken. Ook kan gebruik van een crème met vitamine A zuur de huid verbeteren.

Tot slot
De behandeling van kanker is een zware en vervelende periode in je leven. Op het moment dat je uiterlijk weer meer verzorgd kan en mag worden, zodat dit niet je ziek zijn “verraadt”, dan voelt alles ook weer iets lichter en kan je zelfvertrouwen weer wat groeien.

Zwangerschap en huidverandering

/in , /door

Je kent ze vast wel die mooie zwangere vrouwen, alles gaat volgens het boekje en ook hun huid glanst en straalt. En dan kijk je naar jezelf in de spiegel, een mooie dikke buik, een blij gevoel maar je huid: niet glanzend en stralend: nee,  je ziet alleen maar die vervelende puistjes en of pigmentvlekken.

Tijdens de zwangerschap neemt de hoeveelheid bloed in je lichaam toe en zo ook in de huid. Er kan een mooie blos ontstaan in het gezicht, de zogenaamde ‘pregnacy glow’. Vrouwen zien er dan stralend uit. Als de kleine oppervlakkige bloedvaten in het gezicht minder sterk zijn, kan er vlekkerige roodheid ontstaan. Ook kunnen er blijvend rode “sterretjes” zichtbaar worden (spider naevi) of een algemeen beeld met roodheid (couperose). De zichtbare vaatjes die als het ware zijn gesprongen, blijven ook na de bevalling zichtbaar. Na de zwangerschap kan dit in onze kliniek worden behandeld middels coagulatie of lasertherapie.

Zwangerschaps-acne

De meeste vrouwen zullen een glanzende huid krijgen tijdens de zwangerschap, dit komt mede door een verhoogde afscheiding van talg, welke op natuurlijke wijze wegvloeit via het huidoppervlak. Een soort moisturizer eigenlijk. Bij een kleinere groep vrouwen kunnen er door de toegenomen talgproductie juist verstopte poriën en talgophopingen ontstaan. Dit ontstaat wanneer de dode huidcellenlaag verdikt is. Hierdoor raakt de talgklier verstopt en hoopt het talg meer en meer op. De P. acnes bacterie zorgt er op zijn beurt weer voor dat deze verstoppingen zullen gaan ontsteken: en een puist is geboren!

Wat kan en mag er aan gedaan worden 

Het is natuurlijk goed om tijdens de zwangerschap maar ook daarna de schade aan de huid te willen beperken. “De zwangere acnehuid” is een kwetsbare, gevoelige huid dus vermijd o.a. scrubproducten voor het gezicht. Het advies is om een milde reiniging te gebruiken.

verzorging van de huid kan met cremes waar werkstoffen in zitten. Veilige cremes bevatten onder ander de werkstoffen: Vitamine C, Niacinamide, Amandelzuur, Azealinezuur. Een goed product bevat bovendien voldoende van de werkzame stof om ook daadwerkelijk een resultaat te laten zien. Als het gaat om producten die “schillend” werken (om verstoppingen te verminderen) zijn glycolzuur en salicylzuur goed in te zetten. Zie ook ons blog Wintertijd = Peelingtijd.

Pigmentvlekken in het gezicht

Tijdens de zwangerschap is er sprake van een andere hormoonspiegel, onder invloed van hormonen (oestrogeen en progesteron) gaan pigmentcellen extra pigment produceren. Hierdoor zullen bestaande pigmentvlekken en sproeten wat donkerder worden. Na de zwangerschap zal dit weer wegtrekken. Doordat sommige cellen meer pigment produceren dan andere kunnen er ook nieuwe pigmentvlekken ontstaan. Je ziet ze vooral op het voorhoofd, op de wangen, onder de ogen en rondom de mond (sommige vrouwen krijgen een snorretje). Dit wordt ook wel zwangerschapsmasker of melasma genoemd. Vrijwel het enige wat je zelf kunt doen om deze ellende te beperken is je huid extreem goed tegen UV licht te beschermen met een antizonnebrandcreme. Raadpleeg ook uw huidtherapeut om te horen welke behandeling er geschikt is om het pigment op te verlichten.  Van de cosmetische ingrediënten niacinamide, vitamine C en zoethoutwortel is ook bekend dat ze oppervlakkig pigment wat kunnen oplichten, deze stoffen zijn zoals gezegd veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap. Lees ook ons blog  pigmentvlekken door de zon.

Voeding en de zwangere huid

Je vraagt je misschien af of voeding c.q. het veranderen of aanpassen van je voedingspatroon, een rol kan spelen. Voorop gesteld: een evenwichtig voedingspatroon is altijd belangrijk. Denk hierbij aan eiwitten, langzame koolhydraten (volkoren producten, havermout, noten, muesli), gezonde vetten, veel biologische groenten en fruit. Je kunt de huid hiermee minder “onrustig” maken. Vermijd ook suikerrijke producten en bewerkte vetten, zuivel, gluten en matig chocolade consumptie. Aanvullend kun je Zink, Vitamine A en C en Omega-3 vetzuren nemen. Onze huiidtherapeut/voedingsdeskundige Britta Meijers kan jou een goed advies geven hierover.

De periode van zwangerschap is een hele mooie tijd, althans voor de meeste vrouwen. Als je innerlijk straalt en dat uiterlijk zichtbaar is, dan kan een ieder met je mee genieten. Als het uiterlijk jouw geluk (tijdelijk) niet laat zien dan kunnen wij jou daar mee helpen. Bel voor een gratis consult gesprek en maak een afspraak met een van onze huidtherapeuten.