Berichten

Hoe koelbloedig ben jij?

Bij tien graden celsius en een beetje zon op de autoruiten heb ik het bloedheet, als ik dan ook nog te veel kleding aan heb, dan loopt het zweet mij over de rug. Ik kan ook prima buiten lopen in de winter met een bloesje aan en mijn jas open. Mijn collega echter heeft het altijd koud en leeft pas op zodra de thermometer de twintig graden laat zien.

De één wil de kachel graag flink hoog en de ander juist een graadje lager. Omdat je huid uitdroogt op het moment dat het te warm of juist te koud is, ging ik op onderzoek uit om te achterhalen of er een gemakkelijke manier is om het voor iedereen behaaglijk te maken.

Wat blijkt, er zijn werkelijk oorzaken te noemen waardoor je het altijd koud of juist warm hebt.

Hoe regelt je lichaam temperatuur?
Laat ik bij het begin beginnen. De gevoelstemperatuur. Het is handig om te weten hoe je lichaam dit regelt. Dit gebeurt in je hersenen. De hypohalamus is onze thermostaat die regelt dat onze lichaamstemperatuur 37 graden is. Je lichaam zal deze interne temperatuur altijd proberen vast te houden. Dit wordt geregeld door cellen in de hersenen en de huid. Deze sporen kou of warmte op en zorgen ervoor dat haar- en bloedvaten verkleinen (zodat de huidtemperatuur lager wordt, dus warmte blijft binnen) of vergroten (zodat de huidtemperatuur hoger wordt, dus warmte wordt afgestaan.)

Verschillende aspecten kunnen ervoor zorgen dat de lichaamstemperatuur dreigt te dalen of juist te stijgen. Dit kan te maken hebben met hormonen, lichaamsgewicht, lichaamslengte, sporten en nog veel meer.

(over)gewicht en lichaamstemperatuur
Neem bijvoorbeeld gewicht. Bij lichaamstemperatuur spelen warmteproductie en isolatie van spieren en vet een belangrijke rol.
Doordat vet isoleert, hebben extreem zware mensen het vaak eerder warm. Vergelijk het met het aanhebben van een jas die je niet kunt uittrekken. Organen van mensen met extreem overgewicht blijken ook warmer te zijn in vergelijking met mensen die een normale BMI hebben (Body Mass Index) Warme handen zijn te verklaren doordat de warmte die bij de organen wordt geproduceerd via het bloed naar de handen gaat. Hierdoor zijn de handen warm en voelt de buikwand kouder aan. Dit gebeurt ook wanneer je net hebt gesport. De handen zijn als het ware de radiatoren van het lichaam.

Misschien is het je weleens opgevallen dat slanke mensen vaak koude handen hebben. Slanke mensen hebben minder vet en missen deze extra warmte. Het lichaam vindt het niet nodig een teveel aan warmte te laten verdwijnen en houdt de aanwezige warmte graag vast. Om dit te doen knijpen de bloedvaten in de huid samen. (constrictie). Zo kan er minder warmte via het bloed in de handen komen.

Klein maar (niet) fijn
Tenminste,… niet als het om kou gaat. Kleine mensen en kinderen hebben ten opzichte van hun lichaamsinhoud een groter lichaamsoppervlakte dan grote mensen. In verhouding moeten kleine mensen dus meer lichaamsoppervlakte warm zien te houden waardoor warmte eerder verloren gaat. Brrrr,….

Vrouwen versus mannen
Waarom hebben vrouwen het sneller koud dan mannen? Dit heeft 3 oorzaken. Gebleken is dat bij vrouwen minder bloed stroomt naar het uiteinde van het lichaam. Bij vrouwen worden de organen efficiënter van warmte te voorzien. Hartstikke handig van moeder natuur. Maar het gevolg is dat wij vrouwen eerder last hebben van koude handen en voeten dan mannen. Vrouwen hebben meer van het vrouwelijk hormoon oestrogeen dan mannen. Dit hormoon beïnvloed de lichaamstemperatuur. De hoeveelheid oestrogeen veranderd gedurende de cyclus. De lichaamstemperatuur bij vrouwen ligt tijdens de menstruatie 1 graad lager dan normaal.
Vrouwen hebben over het algemeen veel minder spiermassa dan mannen. En spieren hebben de eigenschap om warmte op te wekken, zodra ze aan het werk worden gezet. We kunnen stellen, hoe meer spiermassa, hoe behaaglijker het is.

Hoe ouder hoe kouder!
Hoe ouder je wordt, hoe lager je stofwisseling wordt. In dat geval ga je steeds minder warmte produceren. Geen wonder dat de kachel bij oma op 22 graden staat!

Andersom geldt het overigens ook. Wanneer je stofwisseling stijgt krijg je het eerder warm. Mensen die veel sporten en bewegen hebben het minder vaak koud dan de mensen die weinig tot niet sporten. Omdat door regelmatig sporten je stofwisseling stijgt.

En wist je al dat wanneer je veel buiten bent, je eerder in staat bent om je stofwisseling te versnellen waarmee warmte wordt opgewekt? Je collega die op kantoor graag de kachel nog hoger wil kan misschien beter even een blokje om.

Roken en kou
Tegenwoordig moet je overal buiten roken, maar dat heeft niets te maken met het feit dat rokers het doorgaans eerder koud hebben dan niet rokers.
Wanneer onze cellen kou opsporen en daarbij haar- en bloedvaten verkleinen, vertraagt de bloedcirculatie. Gevolg is dat je het koud krijgt. Je lichaam doet dit om je te waarschuwen. Zou je lichaam dit niet doen, dan kunnen we onderkoelt raken. Gebleken is dat dit proces sneller in gang wordt gezet bij rokers.

Conclusie
Mensen die het altijd koud hebben zeuren niet. Er zijn wel degelijk aanwijsbare factoren waardoor de ene persoon het eerder warm of koud heeft dan de ander. Het is niet mogelijk om het voor iedereen behaaglijk te maken in huis of op de werkvloer. Grote kans dat je huid te lijden heeft onder de temperatuur die te koud of te warm is.
Een goede dagelijkse hydratatie is belangrijk! Blozen of frozen: verzorg haar goed! Wil je weten wat jouw huid nodig heeft? Laat je adviseren door de huidtherapeut.

De 7 (HUID) zonden

Zondigen doen we allemaal wel eens. Zelfs als het onze huid geen goed doet. Wanneer we structureel zondigen én het is schadelijk voor de huid, dan noemen wij het huidzonden. Het meest voorkomende, zichtbare gevolg daarvan is huidveroudering. En dat wil uiteindelijk toch niemand? Soms maken we ons dan ook schuldig aan zondigen, zonder te weten dat het ook een huidzonde is.

De meest voorkomende en herkenbare huidzonden zet ik hier voor je op een rij. Grote kans dat je er minimaal één herkent. Weet dat elke dag, een bewust moment en aanpassing van gewoonten, al veel leed voor je huid voorkomt. Daarom geef ik je bij elke huidzonde ook een huidadvies.

1.  Het plooienrokje

Zo wordt een “rokersmond” ook wel genoemd. Rokers krijgen sneller diepere rimpels. Vooral bij vrouwen is dat met name zichtbaar rond de mond.

Dat roken een huidzonde is geen nieuws. Toch weet men vaak niet wát roken preciés met de huid doet. Rimpels ontstaan als gevolg van het afbreken van collageen en elastine. De twee steunweefsels welke de huid stevigheid geven.

Daarnaast verminderd de doorbloeding, waardoor de huid er grauw uit gaat zien. Bovendien wordt de laag dode huidcellen dikker, wat ook een vaal en grauw aanzicht geeft. Onder de ogen, waar de huid dunner is,  kan de huid donkerder kleuren. Wat een vermoeide blik geeft.

Mijn advies: Een open deur: tegen de gevolgen van roken werkt maar een ding: de (huid)oplossing is stoppen met roken.

2. Even bijbruinen

Meer dan 10 minuten onbeschermd in de zon per dag, is al een aanslag op je huid. Zelfs 80% tot 90% van de versnelde huidveroudering is toe te schrijven aan blootstelling aan UV-licht zonder bescherming.

Zelfs op bewolkte dagen komt een groot deel van de UV-straling door het wolkendek heen en kan door de huid worden opgenomen. Het gaat dus niet alleen om zonnebaden maar om het buiten zijn. (wandelen, fietsen, winkelen….etc). Een zonbeschermingsproduct is de beste remedie tegen vroegtijdige veroudering van de huid.

Mijn advies: Gebruik altijd (ja ook ’s winters!) een anti-zonnebrandcrème ‘S zomers een hogere factor dan ‘s winters. Tijdens de wintermaanden kan een verzorgende crème met een SPF van 20 soms al voldoende zijn. Tijdens de zomermaanden is dit zeker niet afdoende.

3. Laat naar bed

Slecht of tekort slapen veroorzaakt een verhoging van cortisol in het bloed. Dit hormoon komt ook vrij als je gestrest bent. Het wordt daarom stresshormoon genoemd. Cortisol heeft een aantal negatieve effecten op je huid. Zo vermindert het de productie van hyaluronzuur, een belangrijke bouwsteen, waardoor de huid droger wordt. Bovendien beschadigt het de barrièrefunctie van de huid. Daarnaast wordt het collageen in de huid stugger en kan een teveel aan collageen er zelfs voor zorgen dat er collageen wordt afgebroken. Daarbij vermindert weinig slaap de aanmaak van melatonine. Wat je juist hard nodig hebt om de aanmaak van nieuw collageen te stimuleren. Het negatieve effect op termijn is versnelde huidveroudering.

Mijn advies: Als het mogelijk is slaap dan 8 uur. Af en toe een schoonheidsslaapje extra tussendoor kan ook uitkomst bieden. (Nu weet je ook waar die naam vandaan komt) Kun je slecht in slaap komen? Probeer eens ademhalingsoefeningen. Er zijn diverse apps beschikbaar die je helpen bij een mediatie. Je kunt ook melatonine innemen.

4. Nog eentje dan…

We drinken bijna allemaal wel eens alcohol. Niets mis mee. Maar bedenk ook dat het een echte huidzonde is.

Door alcohol neemt het aantal anti-oxidanten in het lichaam en dus ook in de huid af. Antioxidanten beschermen ons tegen vrije radicalen (slechte stoffen) van buitenaf. (Denk aan UV-straling) Bij een tekort aan anti-oxidanten wordt een bepaald proces in onze cellen of weefsels verstoord (= oxidatie of oxideren). Hierdoor kunnen onder andere ontstekingen en ongecontroleerde celdelingen ontstaan. Na het nuttigen van één glas alcohol neemt de kracht van deze “beschermers” al af.

Mijn advies: Voorbeelden van antioxidanten zijn vitamines (A.C.D.E), co-enzym Q10, flavonoïden en carotenoïden (lycopeen, bètacaroteen, luteine). Deze komen voor in voeding en huidverzorgingsproducten. Eet om te beginnen gezond. En laat je goed adviseren over de voor jou geschikte huidverzorgingsproducten. Ze bevatten lang niet allemaal voldoende anti-oxidanten om werkzaam te zijn.

5. Druk, druk, druk,…

‘Hoe gaat het met je?’ Vroeger antwoordde je dan “Goed”.  Tegenwoordig zeggen we “Druk”.

Stress hoeft niet ongezond te zijn. (Lees mijn verhuisblogs) Maar langdurige stress is dat zeker wel. Ruim de helft van de Nederlanders heeft last van stress gerelateerde klachten. Waaronder huidklachten. Hoewel veel mensen beseffen vaak niet eens dat de huidklachten die zij hebben gerelateerd kunnen zijn aan stress. Wat gebeurt er? Het lichaam maakt net als bij een tekort aan slaap, cortisol aan. Dit hormoon zorgt ervoor dat alle energie die in het lichaam is opgeslagen, beschikbaar komt om snel te kunnen presteren of handelen. Voor een zeer korte periode kan dat hartstikke functioneel zijn. Maar wanneer de aanmaak van cortisol te lang duurt, ontstaan er allerlei klachten die effect hebben op de huid. Zoals een verstoorde hormoonbalans, verstoorde vetstofwisseling, extreme vermoeidheid. Gevolg: puistjes, een droge doffe huid, eczeem, psoriasis uitbraak, overbeharing en nog veel meer. Chronische stress zorgt voor huidveroudering (zie ook slaaptekort) Niet alleen door afbraak van collageen. Stress zorgt ook voor meer vrije radicalen (die komen niet alleen van buiten, die zijn ook aanwezig in je lichaam) Hierdoor vindt een versnelde afbraak van ons genetisch materiaal plaats, zodat de cel eerder stopt met delen en we verouderen.

Mijn advies: Ga na of het mogelijk is meer tijd voor jezelf te nemen. Laat een keer je telefoon thuis of zet hem ‘stil’. Onderneem iets leuks en vergeet even de waan van de dag. Ga een yogacursus volgen. Zorg dat inspanning en ontspanning in balans zijn.

6. Lekker smikkelen

Wat kan een zak snoep, dat lekkere koekje of een reep chocolade soms toch lekker zijn. Zeker gedurende de wintermaanden met alle feestdagen in het verschiet zijn er weer voldoende verleidingen.

Helaas zitten ze ook bomvol “snelle” suikers. Die hechten zich aan het collageen en elastine in de huid. Er treedt “versuikering” op en het weefsel verhard. We noemen dit glycatie. (lees ook onze blog ‘suikerzoete rimpels’).

Glycatie ontstaat zodra suikermoleculen (wanneer ze via de darmen zijn opgenomen in ons bloed) zich gaan hechten aan de proteïnen waaruit ons lichaam is opgebouwd. Hierdoor worden ‘versuikerde proteïnen’ oftewel Advanced Glycation Endproducts (AGE’s) gevormd. Het resultaat hiervan is het verharden, vervormen, verkleuren en beschadigen van deze proteïnen (Cerami et al., 1987; Paul & Bailey, 1996). Het proces van huidveroudering versneld hierdoor.

En hoe zat dan met puistjes? Als de suikerspiegel in ons bloed verhoogd raakt, worden er meer androgenen aangemaakt, waardoor de talgproductie verhoogd. En dat veroorzaakt weer puistjes.

Mijn advies: Weet wat je eet. Bewustwording kan soms al helpen door eens 2 weken lang precies op te schrijven wat je eet en drinkt. En dat is soms veel meer suiker dan je zelf in de gaten hebt. Of een tekort aan vitaminen.

7. Naar buiten

Dat kan toch geen zonde zijn? Wanneer je in een gebied woont waar sprake is van luchtvervuiling, in de vorm van fijnstof, denkt je huid daar toch heel anders over.

Mijn advies: je huid extra beschermen met een serum waar hoge concentraties anti-oxidanten aan toegevoegd zijn. Gebruik dit product naast je gewone huidverzorging en breng het aan onder de verzorgende/hydraterende dagcrème. Vervuiling kan wanneer de weerstand minder is, en er al huidproblemen zijn, de huid nog gevoeliger maken.

Herken je een van deze huidzonden bij jezelf? Wil je graag eens kijken naar het totaal plaatje aangaande jouw huid? In onze kliniek geven we je graag een persoonlijk advies. Maak een afspraak met een van onze huidtherapeuten.

Je kind 8x veilig in de zon

De zon maakt vrolijk en geeft energie. Bovendien stimuleren Uv-stralen de aanmaak van vitamine D, wat nodig is voor onder andere de opbouw van de botten. Maar teveel zon is niet goed voor je en zelfs schadelijk. Dat is niet nieuw. En iedereen, jong en oud moet zich dus goed beschermen tegen de zon. Maar kinderen verdienen extra aandacht als het gaat om blootstelling aan zonlicht.

De huid is nog in ontwikkeling
De huid van een kind is nog in ontwikkeling en daardoor extra kwetsbaar voor de UV straling. De huid van een volwassen persoon kan zich deels zelf tegen UV licht beschermen maar de kinderhuid nog niet. Doordat de huid fijner is, kan er diepere cel beschadiging optreden en omdat het pigmentsysteem nog niet erg ontwikkeld is, heeft een kind dus nog geen eigen afweersysteem Daarom moeten kinderen, nog meer dan volwassenen, optimaal worden beschermd.

Teveel zon
De zon wordt steeds sterker en de straling steeds schadelijker. Volgens berekeningen krijgt 1 op 55% van de kinderen die in 2008 of later zijn geboren, op latere leeftijd een melanoom. Dit ontstaat al in de kinderjaren. Want 80% van de UV-blootstelling in een mensenleven krijgen we vóór ons 18e jaar.
Hoe komen we aan dit hoge percentage UV?
Tijdens de vakantie brengt een derde van de kinderen gemiddeld 15 uur per week door in een zwembroek in de zon. Dat is veel te veel. Tel daarbij op water en zand dat ook nog eens zeker 30% van de Uv-stralen extra weerkaatsen.

Littekens
Teveel blootstelling aan zon beschadigd huidcellen. Gevolg: verbranding en diepe cel beschadiging. Deze beschadiging zorgt voor (onzichtbare) littekens. Want zelfs wanneer het lijkt  of de verbranding van de huid weer is verdwenen, de beschadiging blijft in de huid aanwezig. Een kind draagt deze ‘littekens’ een leven lang met zich mee. Hoe meer littekens er gedurende ons leven ontstaan, hoe groter de kans dat zich op latere leeftijd huidkanker ontwikkelt. En bovenop die diepe huidschade is er dan ook nog het gevaar voor dehydratatie (uitdroging) en voor een zonnesteek. Bescherm je kind daarom extra goed tegen de zon. Kinderen zijn niet in staat om het gevaar in te schatten. Aan jou als ouder/verzorger de taak om je kind goed te beschermen

Zo geef je je kind extra bescherming: 

1. De huid voorbereiden op de zon
Laat de huid van je kind in het voorjaar wennen aan de zon. Ga elke mooie in ieder geval dag een paar keer kort naar buiten. Op die manier ontstaat er een natuurlijke opbouw van de bescherming van de huid. Dit geldt in het voorjaar maar ook na een regenachtige periode in de zomer. Als de zonkracht 3 of hoger is, dan moet er zeker al gesmeerd worden!

2. Zorg voor schaduw
Houd je kind tussen 12.00 en 15.00 uur zoveel mogelijk uit de zon. Op zeer zonnige dagen is het goed om de gehele dag voor zoveel mogelijk schaduw te zorgen. Laat je kind niet in de volle zon spelen.

  • Zorg voor een parasol of zonnescherm
  • Geef je kind een zonnehoedje of pet
  • Trek je kind een t-shirt aan. Liefst met lange mouwen. Laat je kind in elk geval niet te lang bloot of in zwemkleding rondlopen.

3. Pas op met zonnebrillen
Laat je kind geen speelgoedzonnebril dragen! Een speelgoedbril biedt geen enkele bescherming en is zelfs gevaarlijk. Zonder goede bescherming kan teveel zonlicht leiden tot permanente schade aan de ogen. Een goede zonnebril is daarom voor kinderen erg belangrijk. Hoe jonger het kind, hoe kwetsbaarder de ogen. De glazen en het montuur moeten goed passen: groot genoeg om te voorkomen dat het UV-licht de ogen via de boven-, onder- of zijkant kan bereiken.

Een goede zonnebril is te herkennen aan de CE-markering, gevolgd door een cijfer van 0 tot 4. Dit getal geeft de kleurintensiteit van de glazen weer ofwel de bescherming tegen verblinding. Bescherming 0 wil zeggen tot 20 procent absorptie van het licht. Bescherming 4 wil zeggen 92-97 procent lichtabsorptie. Absorptie van minimaal 75% is het advies. Kies voor je kind een zonnebril met markering CE 3. Let er verder op dat de glazen van onbreekbaar polycarbonaat zijn. Het blijven tenslotte kinderen.

4. Goede anti-zonnebrand
Kies voor een anti-zonnebrandmiddel met een beschermingsfactor van minimaal 30 en liefst hoger. Smeer je kind een half uur voor het naar buiten gaan in. Smeer gevoelige plekjes zoals neus, oren, nek en witte randjes extra in. Herhaal het insmeren elke twee uur en na het zwemmen. Laat je niet misleiden door teksten als ‘gehele dag bescherming’ of slechts 1x smeren. En let op met waterproofproducten. Ze zijn wel beter tegen water bestand, maar bij het afdrogen of spelen in het zand is je kind al snel onbeschermd. Goed blijven smeren dus.

5. Kinderen kopiëren graag
Geef zelf het goede voorbeeld en ga niet urenlang ‘bakken’. ‘Teveel zon is niet gezond’ geldt voor jong en oud. En wat betreft een zonnebak: Laat je kinderen daar absoluut geen gebruik van maken. Deze produceert UVA straling en dit geeft snel een bruine kleur maar het huideigen beschermingsmechanisme komt hierbij niet op gang, dus is de huid vogelvrij voor de sterk verouderende UVA straling. Het eigen beschermingsmechanisme komt wel op gang bij UVB straling maar moet wel ondersteund worden met een SPF 30 of SPF 50 op heel zonnige dagen!

6. Voorlichting
Uit een Duitse studie bij jonge kinderen is gebleken dat voorlichting over de zon de goede beschermingsgewoonten met een factor 5 doet toenemen. Dat is in ieder geval goed nieuws!

7. Baby’s en peuters
Artsen raden unaniem aan om kinderen tot 3 jaar helemaal uit de zon te houden. Hun huis is nog te kwetsbaar. Baby’s en peuters moeten ook in de schaduw worden ingesmeerd of laat ze een UV werend pakje dragen. Vraag de huidtherapeut om advies.

8. Voorkom dehydratatie
Geef je kind geregeld een glas water, geef zelf het goede voorbeeld: ook jij wilt toch een mooie sterke huid houden? Bovendien voorkomt het regelmatig drinken van water een zonnesteek en misselijkheid.

Heb je vragen over je huid of dat van je kind en de zon? Stap gerust eens binnen. Wij staan je graag te woord.

Wij wensen je een hele fijne vakantie toe met stralende dagen!

Wat doet chemotherapie met je huid?

Wanneer je wordt geconfronteerd met kanker, dan is het uiterlijk niet het eerste waar je je zorgen over maakt. Op het moment dat de behandelingen aanslaan dan komt er weer wat tijd en ruimte om na te denken over andere bijkomende zaken die het lichaam te voorduren krijgt. Vooral als de behandeling bestaat uit chemotherapie. Er gebeurt dan veel met de huid. Wat is er mogelijk als het gaat om verzorging? Wat kan en mag er eigenlijk in deze periode?

De effecten
Chemotherapie heeft ook effect op de celdeling van gezonde cellen. Vooral sneldelende cellen zijn gevoelig voor chemotherapie, waaronder huidcellen.

Doorgaans wordt de huid na een chemotherapie dan ook overgevoelig. De huid wordt in de regel droog en schilferig en reageert vaak direct op blootstelling aan zonlicht. Er kunnen bultjes ontstaan die op acne lijken (maar dit niet zijn) en de huid kan gaan jeuken. Hoewel het niet altijd direct met het blote oog zichtbaar is, is de huid van mensen die chemotherapie krijgen regelmatig ontstoken. Als gevolg daarvan kunnen er uiteindelijk vervelende pigmentvlekken ontstaan.

Voorbereiding
Je kunt al voordat de chemotherapie begint de huid voorbereiden op de behandeling. Het belangrijkste wat je kunt doen is de barrièrefunctie van de huid (het buitenste huidlaagje dat ervoor zorgt dat je huid sterk, gezond en goed gehydrateerd blijft) sterk houden. Wanneerwordt gaat
Ook is het belangrijke om de huid zo veel mogelijk tot rust te brengen. Hiermee kun je enigszins voorkomen dat er pigmentvlekken ontstaan, dode huidcellen zich opstapelen (zorgt voor een doffe huid) en dat de huid geïrriteerd raakt.

Verzorgingstips

  • Gebruik wanneer je je huid voorbereidt verzorging met niet-irriterende ingrediënten Dit zijn bijvoorbeeld: gedenatureerd alcohol, of sodium lauryl sulphate. Kijk dit goed na op de ingrediëntenlijst van producten voordat je ze aanschaft.
  • Gebruik geen gewone zeep of badschuim voor jouw gezicht en was niet al te fanatiek. Gebruik de aller mildste cleanser die je kunt vinden. Hoe minder de producten schuimen hoe beter.
  • Scrubs, stoombaden, wisseldouches – ze irriteren je huid nu te veel. Liever niet doen dus.
  • Kijk goed naar de houdbaarheid van je producten, cosmetische producten gaan korter mee dan je denkt en je huid kan je zich nu veel minder goed verweren tegen bacteriën en schimmels.
  • Zorg dat de luchtvochtigheid in je huis, zeker in de herfst en in de winter, op peil blijft. Een huid die blootgesteld is aan chemotherapie heeft veel moeite vocht vast te houden en droogt razendsnel uit.
  • Smeer vaker dan gemiddeld. De meeste crèmes werken maar enkele uren en je huid heeft nu extra hulp nodig. Gebruik een wat vettere ongeparfumeerde crème en smeer je huid, bij voorkeur als deze nog wat vochtig is zo snel mogelijk in. Voor je lichaam kun je ook gewone olijf-, jojoba of arganolie gebruiken.
  • Geschikte ingrediënten voor de huid die blootgesteld wordt aan chemotherapie zijn glycerine, panthenol, niacinamide, cholesterol, ceramiden, vitamine C en hyaluronzuur. Zij versterken de barrièrefunctie en voorkomen uitdroging. Breng deze gerust meerdere keren per dag aan (bijvoorbeeld in een crème). Kalmerende en ontstekingsremmende stoffen zijn ook een must. Je kunt zoeken naar producten met allantoine, niacinamide, groene thee, glycyrrhiza glabra (zoethoutwortel), beta glucan, ginkgo biloba of bisabolol.
  • Hoewel het als je schilfertjes hebt heel verleidelijk is de huid te scrubben, doe dat liever niet. Dat maakt het probleem vaak alleen maar erger. Ook een exfoliant als glycolzuur is tijdens chemotherapie in de regel te heftig voor je huid. Om fijne schilfertjes weg te halen kun je eventueel een product met 1% salicylzuur gebruiken. Deze stof weekt de huidschilfertjes als het ware los en werkt ontstekingsremmend.
  • Bescherm je huid tegen de zon. Tijdens de chemotherapie wordt je huid extra gevoelig voor zonlicht. Je hoeft de zon niet te vermijden, maar bescherm je huid door dagelijks een zonnebrandcrème op te brengen. Hiermee kun je ook voorkomen dat er vervelende pigmentvlekken ontstaan. Als je daarbij ook nog een crème met antioxidanten op je huid gebruikt (denk aan vitamine C, vitamine E, Cafeïne, Evodia extract) bescherm je je huid dubbel!
  • Heb je ineens last van puistjes, ga je huid dan niet met anti-acne producten te lijf. Hier wordt het alleen maar erger van. Je hebt vermoedelijk last van folliculitis. Er is dan een ontsteking in het haarzakje die niet door een bacterie wordt veroorzaakt. Je kunt dit vaak goed behandelen met een crème met salicylzuur of een van de kalmerende ingrediënten die hierboven genoemd zijn. Als dit onvoldoende werkt kan de huisarts je een receptje voor een medicinale crème voorschrijven.
  • Na de chemotherapie kun je overwegen een keer bij de huidtherapeut langs te gaan. Zij kan je verder advies geven en met lasers en/of peelings de huid weer mooi en egaal maken. Ook kan gebruik van een crème met vitamine A zuur de huid verbeteren.

Tot slot
De behandeling van kanker is een zware en vervelende periode in je leven. Op het moment dat je uiterlijk weer meer verzorgd kan en mag worden, zodat dit niet je ziek zijn “verraadt”, dan voelt alles ook weer iets lichter en kan je zelfvertrouwen weer wat groeien.

Zwangerschap en huidverandering

Je kent ze vast wel die mooie zwangere vrouwen, alles gaat volgens het boekje en ook hun huid glanst en straalt. En dan kijk je naar jezelf in de spiegel, een mooie dikke buik, een blij gevoel maar je huid: niet glanzend en stralend: nee,  je ziet alleen maar die vervelende puistjes en of pigmentvlekken.

Tijdens de zwangerschap neemt de hoeveelheid bloed in je lichaam toe en zo ook in de huid. Er kan een mooie blos ontstaan in het gezicht, de zogenaamde ‘pregnacy glow’. Vrouwen zien er dan stralend uit. Als de kleine oppervlakkige bloedvaten in het gezicht minder sterk zijn, kan er vlekkerige roodheid ontstaan. Ook kunnen er blijvend rode “sterretjes” zichtbaar worden (spider naevi) of een algemeen beeld met roodheid (couperose). De zichtbare vaatjes die als het ware zijn gesprongen, blijven ook na de bevalling zichtbaar. Na de zwangerschap kan dit in onze kliniek worden behandeld middels coagulatie of lasertherapie.

Zwangerschaps-acne

De meeste vrouwen zullen een glanzende huid krijgen tijdens de zwangerschap, dit komt mede door een verhoogde afscheiding van talg, welke op natuurlijke wijze wegvloeit via het huidoppervlak. Een soort moisturizer eigenlijk. Bij een kleinere groep vrouwen kunnen er door de toegenomen talgproductie juist verstopte poriën en talgophopingen ontstaan. Dit ontstaat wanneer de dode huidcellenlaag verdikt is. Hierdoor raakt de talgklier verstopt en hoopt het talg meer en meer op. De P. acnes bacterie zorgt er op zijn beurt weer voor dat deze verstoppingen zullen gaan ontsteken: en een puist is geboren!

Wat kan en mag er aan gedaan worden 

Het is natuurlijk goed om tijdens de zwangerschap maar ook daarna de schade aan de huid te willen beperken. “De zwangere acnehuid” is een kwetsbare, gevoelige huid dus vermijd o.a. scrubproducten voor het gezicht. Het advies is om een milde reiniging te gebruiken.

verzorging van de huid kan met cremes waar werkstoffen in zitten. Veilige cremes bevatten onder ander de werkstoffen: Vitamine C, Niacinamide, Amandelzuur, Azealinezuur. Een goed product bevat bovendien voldoende van de werkzame stof om ook daadwerkelijk een resultaat te laten zien. Als het gaat om producten die “schillend” werken (om verstoppingen te verminderen) zijn glycolzuur en salicylzuur goed in te zetten. Zie ook ons blog Wintertijd = Peelingtijd.

Pigmentvlekken in het gezicht

Tijdens de zwangerschap is er sprake van een andere hormoonspiegel, onder invloed van hormonen (oestrogeen en progesteron) gaan pigmentcellen extra pigment produceren. Hierdoor zullen bestaande pigmentvlekken en sproeten wat donkerder worden. Na de zwangerschap zal dit weer wegtrekken. Doordat sommige cellen meer pigment produceren dan andere kunnen er ook nieuwe pigmentvlekken ontstaan. Je ziet ze vooral op het voorhoofd, op de wangen, onder de ogen en rondom de mond (sommige vrouwen krijgen een snorretje). Dit wordt ook wel zwangerschapsmasker of melasma genoemd. Vrijwel het enige wat je zelf kunt doen om deze ellende te beperken is je huid extreem goed tegen UV licht te beschermen met een antizonnebrandcreme. Raadpleeg ook uw huidtherapeut om te horen welke behandeling er geschikt is om het pigment op te verlichten.  Van de cosmetische ingrediënten niacinamide, vitamine C en zoethoutwortel is ook bekend dat ze oppervlakkig pigment wat kunnen oplichten, deze stoffen zijn zoals gezegd veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap. Lees ook ons blog  pigmentvlekken door de zon.

Voeding en de zwangere huid

Je vraagt je misschien af of voeding c.q. het veranderen of aanpassen van je voedingspatroon, een rol kan spelen. Voorop gesteld: een evenwichtig voedingspatroon is altijd belangrijk. Denk hierbij aan eiwitten, langzame koolhydraten (volkoren producten, havermout, noten, muesli), gezonde vetten, veel biologische groenten en fruit. Je kunt de huid hiermee minder “onrustig” maken. Vermijd ook suikerrijke producten en bewerkte vetten, zuivel, gluten en matig chocolade consumptie. Aanvullend kun je Zink, Vitamine A en C en Omega-3 vetzuren nemen. Onze huiidtherapeut/voedingsdeskundige Britta Meijers kan jou een goed advies geven hierover.

De periode van zwangerschap is een hele mooie tijd, althans voor de meeste vrouwen. Als je innerlijk straalt en dat uiterlijk zichtbaar is, dan kan een ieder met je mee genieten. Als het uiterlijk jouw geluk (tijdelijk) niet laat zien dan kunnen wij jou daar mee helpen. Bel voor een gratis consult gesprek en maak een afspraak met een van onze huidtherapeuten.

De beste wensen voor een gezonde en gelukkige huid!

Welke invloed heeft voeding en sporten op je huid?
Wij vroegen het aan Patty Wakker, voedingsexpert en personal trainer

‘Veel mensen weten niet hoe groot de invloed van sporten en voeding op de huid is, aldus Patty. ‘Een simpel vergelijk. Wanneer je met je auto de verkeerde brandstof tankt, dan doet je auto het niet. Bij ons werkt het eigenlijk net zo. Wanneer we ongezond eten, werkt ons lichaam niet mee. Sommige mensen vertonen direct een reactie na het eten van bepaalde voedingsmiddelen. Bijvoorbeeld omdat zij allergisch zijn. De reactie kan zich op verschillende manieren uiten maar meestal is deze direct zichtbaar aan de huid’.

‘Toch kunnen de meeste mensen nog prima functioneren na een keer een patatje oorlog en een frikadel speciaal weggespoeld te hebben met een aardbei milkshake. En daar schuilt ook het gevaar. Wanneer we langer en vaker ongezond eten, zal ons lichaam geleidelijk aan haperen. Meestal hebben we het te laat in de gaten wanneer we dikker worden en de stoelgang verslechterd. Het begint meestal bij vermoeidheid, een hongerig gevoel hebben en zin hebben in iets lekkers. Geleidelijk aan wordt de huid dof, vlekkerig, jeukerig of er ontstaan bultjes’.

Hup, de keuken in
Het advies van Patty: “eat clean”. Dit houdt in dat je verse, onvoorbereide producten koopt en die zelf bereid zonder toevoeging van stoffen uit zakjes, pakjes, blikjes etc. Een aantal voedingswaren kunnen sowieso een grote invloed op de huid hebben. Bekend is dat melkproducten bij veel mensen klachten kunnen geven. Evenals brood. Dit bevat vaak gist en allerlei “broodverbeteringsmiddelen”. Suiker is ook een hele grote boosdoener, vooral als je gevoelig bent voor acne. Er wordt vaak gezegd dat je van vet eten pukkels krijgt maar schrap suiker maar eens een poosje uit je systeem en je zult zien hoe de conditie van jouw huid verbetert.

Proost!
‘Let naast op wat je eet, ook op wat je drinkt’, vervolgt Patty. ‘Heb je nog veel nieuwjaarborrels te gaan deze maand? Genieten van een goed glas wijn mag natuurlijk best. Maar weet ook dat alcohol een ramp is voor je huid. In de eerste plaats droog je van alcohol uit. Denk aan een schilferige huid. Wanneer je vaker alcohol drinkt kun je al op jonge leeftijd rimpels krijgen. Daarnaast wordt alcohol in je lichaam in suiker omgezet. De grootste boosdoener van rimpels’. Lees ook suikerzoete rimpels

Weg met de cellulitis
‘Niet alleen letten op je voeding doet wonderen voor je huid. Wanneer je regelmatig sport
Verbetert de doorbloeding in je hele lichaam. Hierdoor verbetert de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de lichaamscellen. Zo ook de cellen van ons grootste orgaan. Inderdaad, de huid. Bovendien worden afvalstoffen beter afgevoerd. Afvalstoffen die zich letterlijk ophopen in ons lichaam. Een zichtbaar voorbeeld daarvan is cellulitis. De beste manier om van je cellulitis af te komen is door te sporten’.

Sporten tegen acne
‘Waar verlies je veel zweet? Precies in je gezicht. En waar zweet is, worden afvalstoffen verwijderd. In feite duwen de transpiratiedruppeltjes de opgehoopte afvalstoffen in de huid naar buiten. Je huid gaat er meer van glanzen en er gezonder uitzien. Zelfs acne kan verminderen door te sporten. Ga dus niet sporten met een dikke make-up laag. Want door de make up raken de poriën verstopt en kan je niet goed transpireren en dan bereik het tegenovergestelde effect. Mascara kun je prima op doen, dat is geen probleem. Na het sporten ga je zo snel mogelijk douchen of op z’n minst je gezicht wassen. Daarna gebruik je meteen een goede hydraterende crème’.

Sporten tegen rimpels
‘Wist je dat regelmatig sporten ook nog eens de aanmaak van collageen stimuleert?
Iedereen weet inmiddels dat de collageenaanmaak in de loop der jaren afneemt. Verminderde collageenaanmaak staat gelijk aan rimpels krijgen. Sport je regelmatig dan breng je je huid in ieder geval in een optimale conditie en zullen de huidcellen beter hun werk kunnen doen.

Verder werkt sporten ontspannend. Natuurlijk, je spant je spieren aan tijdens de bezigheid, maar daarna ontspan je ze ook weer. Het aanspannen en ontspannen zorgt aan het einde van de training voor een ontspannen en relaxed gevoel. Dat geldt ook voor je voor je gezichtspieren. Kleine rimpels en grote lijnen worden daardoor minder zichtbaar’.

Dan nog even dit:
Voor al het bovenstaande geldt natuurlijk dat het leven wel leuk moet blijven en genieten een groot goed is. Het cliché is waar: overal waar ‘te” voor staat is niet goed voor je. Te veel zout, te veel suiker, zelfs te veel sporten is schadelijk dus bedenk dat er best veel mag maar met mate.

Patty Wakker
Slim & Fit

Heb je behoefte aan een goed advies over welke sport bij jou past? Heb je vragen over je voeding? Of ga je liever voor een alles-in-1- plan?
Huidkliniek Linskens kan Patty Wakker van Slim & Fit van harte aanbevelen.
Wil je meer weten over Slim & Fit? Bezoek dan eens haar website

Stralende feestdagen

Met de kerstdagen in het vooruitzicht en de uitnodigingen voor een kerstdiner of receptie al in de bus, willen we er natuurlijk extra mooi uitzien. Nieuwe kledingaankopen worden gedaan, de kapper geboekt en,… de huid? Wanneer je huid straalt, klopt het plaatje helemaal! Geef jouw huid ‘een boost’ en ga dit jaar voor stralende feestdagen!

Elke huid is anders. Er zijn dan ook verschillende manieren om je huid een boost te geven. Je kunt ook gaan voor een combinatie van behandelingen voor een zo mooi mogelijk resultaat.

MicroBoost
Dit heeft niets te maken met een miniboost. We hebben het hier over een microdermabrasiebehandeling. Microdermabrasie werkt in de opperhuid. Dit is onze bovenste huidlaag. De behandeling bestaat uit een mechanische peeling om dode huidcellen te verwijderen. De huid wordt met een handstuk behandeld waarbij sprake is van een vacuüm. Door de slang, welke gekoppeld is aan het handstuk, worden onder hoge druk microkristallen geblazen. De kristallen zijn gemaakt van aluminiumoxide die geen huidbeschadigingen geven. De huid krijgt een nauwkeurige en gecontroleerde peeling tot het gewenste niveau van “schillen” is bereikt. Door de dode huidcellen te verwijderen is de huid beter in staat om werkstoffen op te nemen, waardoor deze meer effect hebben in de huid. Verder krijgt de huid een betere doorbloeding en wordt de aanmaak van nieuwe cellen gestimuleerd. Resultaat: Je huid voelt veel gladder aan en straalt!

Bij meerdere behandelingen worden de poriën minder grof en vervagen oppervlakkige pigmentvlekjes en fijne rimpeltjes.

Vitamineboost
Vitamine C, de nummer 1 antioxidant!

Antioxidanten hebben we hard nodig om UV-straling en de vrije radicalen die onze huid teisteren tegen te gaan. Helaas wordt vitamine C niet door het menselijke lichaam aangemaakt, dus moet het via onze voeding of door middel van supplementen ingenomen worden. Dat is voor onze huid echter niet genoeg om te herstellen. Maar er zijn voldoende huidverzorgingsproducten waar vitamine C in verwerkt is. Zo kan deze belangrijke stof toch door de huid worden opgenomen.

Gelukkig maar, want vitamine C kan daarnaast ook acne en pigmentvlekken verminderen. Het werkt zelfs bij rosacea. Daarnaast is vitamine C essentieel voor de vorming van collageen, het bindweefsel dat nodig is om de huid te verstevigen.

Alle onderzoeken zijn het met elkaar eens; vitamine C in huidverzorging maakt je huid mooi, jong en gezond. Kortom, vitamine C is dus bijna een “verplicht” ingrediënt in je cosmeticaproduct.

Let er wel op dat vitamine C in een hoge concentratie aanwezig is (hoger dan 10%), anders geeft het weinig tot geen resultaten. Overigens, de enige Vitamine C-vorm die de huid herkent is L-Ascorbic Acid. Let daarop bij het aanschaffen van je producten. In onze huidkliniek kun je huidverzorgingsproducten kopen met een hoge concentratie vitamine C.

Heb je een product met de juiste vitamine C en de juiste concentratie? Dan ben je er nog niet. Vitamine C wordt alleen goed opgenomen door een schone, droge huid.

Reinig de huid vooraf goed. Of nog beter geef het een peeling. Een vitamine C boost gaat dan ook uitstekend samen met een microdermabrasiebehandeling.

Wil je het helemaal goed doen, dan kun je de vitamine C combineren met een huidproduct waar voldoende vitamine A in is verwerkt. Deze vitamine werkt huidverjongend.

Ga jij deze feestdagen ook voor een stralende huid? Dan hebben wij voor jou een leuke aanbieding: Bel vóór 10 december 2016 voor het maken van een afspraak voor een combinatiebehandeling microdermabrasie en Vitamine C. Je ontvangt van ons 25% korting!

Wil je meer weten over vitamines? Lees ook onze blogs ‘Het middel tegen rimpels’ , Vitamine A en Nia wat? Natuurlijk kun je met al je vragen ook terecht bij onze huidtherapeuten. Zij helpen graag.

Acne: blijf er niet mee rondlopen!

‘Laatst kwam er een jonge vrouw bij ons langs die vertelde ontzettend veel last te hebben van puistjes op haar rug, iets waar ze zich erg ongemakkelijk bij voelt. Ze is dol op zwemmen en doet graag mee aan wedstrijden. Maar ze wordt daarin belemmert door de schaamte voor haar huid.

Dit is een van de vele verhalen van cliënten die bij ons komen met acne.

Deze huidaandoening manifesteert zich d.m.v. onder andere puistjes en mee-eters. Dit kan je sociale leven enorm op zijn kop zetten. Niet alleen wanneer je puber bent. Ook als volwassene kunnen puistjes en mee-eters je dagelijks leven beïnvloeden.

Over acne vulgaris en comedonen

Er zijn verschillende soorten acne. Hoewel het een fabel is dat alleen pubers er last van hebben, is de meest bekende en meest voorkomende vorm nog steeds die waarvan wij zeggen: jeugdpuistjes. In medische termen acne vulgaris genoemd. Samen met de genoemde “mee-eters” (medische term is: comedonen) zijn zij de boosdoeners van een ontsierde huid. Hierdoor kun je je onzeker voelen. Acne komt het meest in het gezicht, in de hals en op de rug voor.

De belangrijkste oorzaak? Hormonen.

Het rode ontstoken bultje (soms met een gele punt) is het resultaat van een proces dat in je huid plaatsvindt Dat proces ziet er als volgt uit:

Je huid bestaat uit 3 lagen. De bovenste laag heet opperhuid. De bovenkant van de opperhuid heet hoornlaag. En de cellen die zich daar bevinden heten hoorncellen. Dit zijn dode huidcellen die de huid beschermen tegen invloeden van buitenaf.

Tijdens de pubertijd zijn er 3 dingen aan de orde:

  1. Je talgklieren zijn vergroot.
  2. Je maakt meer cellen aan.
  3. Je hormonen zijn van slag.

Doordat je hormonale situatie niet in balans is, wordt er meer talg geproduceerd. De talgklieren vullen zich. Doordat ze groot zijn raakt het talgkliertje erg vol. De hoornlaag (de dode huidcellen aan het huidoppervlak) sluiten de uitvoergangen van de talgklieren af. Er kan geen talg afvloeien aan het huidoppervlak. De bacteriën gaan ook een rol spelen. Deze veroorzaken een ontsteking in de huid. Die ontsteking zie je als een bultje (puist genoemd) verschijnen aan het huidoppervlak.

Deze ontstekingen (medische term pustels) of talgpropjes (medische term comedonen, oftewel mee-eters) kunnen niet vanzelf uit de huid komen, althans niet zonder schade.

Wat hebben helmen en zweetbandjes met puistjes te maken?

Wij krijgen vaak de vraag of puistjes en mee-eters kunnen ontstaan door stress of verkeerde voeding. Als je informatie opzoekt hierover, spreken de verschillende websites elkaar soms tegen. Er zijn wel onderzoeken naar de invloed van voeding op acne gedaan maar de invloed is niet voldoende sterk bewezen, vinden de artsen.

Door onze jarenlange ervaring zijn wij van mening dat stress en voeding wel degelijk kunnen bijdragen aan een verslechtering van acne. Bij stress is je huid vatbaarder voor bacteriën. Dit is een ingewikkeld proces, maar als het lichaam extreme spanning ervaart dan vergroot dit de kans op meer aanmaak van talg en op het ontstaan van ontstekingen. Hoe meer bacteriën er aanwezig zijn, hoe groter de kans op het ontstaan van ontstekingen. Bacteriën zijn overigens dol op o.a. sportbandjes, scooterhelmen en dikke lagen make-up. Kun je dit vermijden? Doen!

Over voeding en puistjes is veel te doen. Daarover schrijven wij binnenkort een apart blog. Onze orthomoleculair voedingsdeskundige Britta  Meijers heeft onlangs aangegeven dat koemelk één van de producten is waardoor de huid onrustig wordt. Heb je last van puistjes? Dan kan het helpen om dit product te schrappen uit je voedingspatroon. Net als (geraffineerde) suiker, ook een boosdoener.

Wat kun je beter NIET doen.

Je weet nu hoe puistjes ontstaan. Maar hoe kom je ervan af?

Hoe vaak kijk je ‘s ochtends in de spiegel en zie je dat je meer puistjes en vlekjes hebt gekregen omdat je er s avonds niet vanaf kon blijven?

Ons advies; AFBLIJVEN! Hoe moeilijk het soms ook is, knijp je puistjes niet uit. De schade die je aanricht kan een grotere ontsteking tot gevolg hebben of zelfs littekens en pigmentverkleuringen tot gevolg hebben. Dit is een blijvende schade die lastiger te behandelen is.

Wat kun je zelf WEL doen?

Helaas kun je zelf niets anders doen dan van je puistjes afblijven. Wat je zelf wel kunt doen is goed reinigen. Daarmee bedoelen we dat je de juiste producten gebruikt.

Elke huid is anders. Ieder heeft een persoonlijke aanpak nodig. De huidtherapeut kan jou na een huidanalyse vertellen welke producten jij het beste kunt gebruiken. Bij ons kun je een gratis consultgesprek aanvragen.

Daarnaast kun je letten op je voeding. Zorg dat je voldoende water drinkt en dagelijks een ruime hoeveelheid verse groente en fruit eet. Vermijd producten als cola, witbrood, zoetigheid en al die andere dingen waarvan je weet dat ze niet gezond kunnen zijn.

Laat je door een van de huidtherapeuten in onze kliniek goed informeren en start vandaag nog met het maken van een plan waardoor jouw huid er over een korte periode beter kan uitzien!

Meer informatie over acne kun je lezen op onze website

Hoe blijf je mooi bruin na de vakantie?

Heerlijk vakantie! Je bent net lekker weg geweest of hebt het nog in het vooruitzicht.

Maar al die zon, het chloor uit het zwembad en het zoute zeewater hebben een flinke impact op je huid. Hierbij de volgende tips om je huid weer gauw in conditie te brengen.

Scrubben
1 a 2 keer per week scrubben is goed om de dode huidschilfers te verwijderen zodat de huid weer gaat stralen. Maar doe dit niet te hard en met een milde scrubsubstantie.

Vervelling
Probeer bij vervelling ondanks het soms jeukerige gevoel, niet te krabben. Je huid raakt hiervan geïrriteerd en je kunt er zelfs littekens aan overhouden.

Droge huid
Gebruik een goede hydraterende crème met antioxidanten zoals bijvoorbeeld vitamine C om de schade van de zon te herstellen. En vergeet je hals en decolleté niet! De huid is op die plaatsen kwetsbaarder. En gebruik voor het lichaam een vette/volle crème of olie om de huid te verzorgen.

Peeling in de kliniek
Om je huid een stevige boost te geven kun je in onze kliniek een peeling laten doen. Deze peeling zorgt ervoor dat de dode huidcellen op een verantwoorde manier verwijderd worden en de huid in betere conditie kan komen.

Water drinken
Water is van groot belang om je huid herstellen. Het hyaluronzuur in de huid kan dit water vasthouden zodat deze goed gehydrateerd is maar dan moet er wel voldoende water aanwezig zijn. Dus drink in de zomer het liefste meer dan 1,5 liter water per dag. In combinatie met een hydraterende crème, welke een beschermfilm op de huid legt, is uw verzorging optimaal.

Gezond voedingspatroon
Tijdens de vakantie eten we vaak toch wat ongezonder en onregelmatiger. Na de vakantie is het tijd om de aandacht weer te geven aan gezonder voedsel. Zorg ervoor dat je voldoende fruit, groente en noten eet. Deze bevatten noodzakelijke vitamine, mineralen en vetten die ook weer een gunstige invloed hebben op het verouderingsproces van de huid.

Benieuwd welke vette crème of peeling geschikt is voor jouw huid? Onze huidtherapeuten adviseren graag: tel. 0224 – 215 247